Правило 32

ПЕРЕВОСПИТАЙТЕ СВОЕГО ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА В НАСТАВНИКА

Человек есть в буквальном смысле то, что он думает.

ДЖЕЙМС АЛЛЕН, автор As a Man Thinketh

Исследования показывают, что среднестатистический человек — то есть вы! — обращается к себе приблизительно 50 000 раз в день. И предмет большинства этих внутренних бесед — вы сами, и, по мнению психологов, на 80% — самокритика типа: Мне не следовало это говорить... Они меня не любят... Я никогда с этим не справлюсь... Сегодня у меня волосы лежат просто ужасно... Мы явно проигрываем той группе... Я не умею танцевать... Мне никогда не научиться хорошо бегать на коньках... Я не оратор... Мне никогда не похудеть... Ни за что мне не стать организованным... Вечно я опаздываю.

Защищайте свои негативные мысли и можете не сомневаться — они скажут вам «спасибо» и расцветут в вас пышным цветом.

РИЧАРД БАХ, автор «Чайки по имени Джонатан Ливингстот

Из исследований мы знаем, что такие мысли оказывают на нас мощнейшее влияние. Они затрагивают наше отношение, физиологию и мотивацию к действию. Негативные мысли управляют нашим поведением. Это они заставляют нас заикаться, быть неуклюжими, забывать слова, обливаться потом, с трудом дышать, дрожать от страха, а доведенные до крайности, могут даже парализовать и убить нас.