Чтобы изменить привычки, начните действовать сейчас

Чтобы изменить привычки, нужно сделать два шага: первый — составить список всех привычек, которые мешают вашей продуктивности или могут отрицательно повлиять на ваше будущее. Попросите других помочь вам объективно определить те из ваших привычек, что, по их мнению, вас ограничивают. Ищите в себе шаблоны поведения. Ниже приведен список наиболее распространенных привычек, не способствующих успеху:

■ Постоянно откладывать что-то на потом

■ Оплачивать счета в последнюю минуту

■ Не выполнять заданий в срок

■ Не отдавать вовремя долги

■ Опаздывать на работу и назначенные встречи

■ Забывать имя собеседника через минуту после того, как его представили

■ Не слушать собеседника, обсуждая в это время мысленно чье-то высказывание

■ Отвечать на звонки в «семейное» время

■ Обрабатывать почту чаще одного раза

■ Работать допоздна

■ Предпочитать работу общению с детьми

■ Питаться в закусочных чаще 2 раз в неделю

Определив свои негативные привычки, можно делать второй шаг — выбрать лучшую, более продуктивную привычку и разработать систему ее закрепления.

Например, если ваша цель состоит в том, чтобы каждое утро делать зарядку, можно ложиться спать на час раньше и на час вперед установить будильник. Если вы занимаетесь торговлей, можно составить перечень действий так, чтобы все потенциальные покупатели получили одинаковую информацию. Возможно, вам захочется взять за привычку заканчивать все дела в пятницу, чтобы проводить выходные с супругом (супругой) и детьми. Привычка-то замечательная, но что конкретно вы сделаете, дабы ее закрепить? Какие именно дела предпочтете? Как сохраните мотивацию? Составите перечень того, что должно быть выполнено к вечеру пятницы, чтобы не «сбиться с курса»? Станете меньше болтать с коллегами у автомата с газировкой? Будете отсылать обещанные документы людям по электронной почте, одновременно разговаривая с ними по телефону? Сократите обеденное время?