Баскетбол

Передача двумя руками от груди

Передача двумя руками от груди выполняется из стойки бас­кетболиста, когда мяч держится перед грудью. Передача начина-

Рис. 16. Передача мяча двумя руками от груди

©тся с замаха — небольшого кругового движения вперед-вниз и на себя. Одновременно с ним выполняется небольшой присед. После аамаха быстро разгибают ноги, одновременно выпрямляют руки ШПеред, завершая бросок активным движением кистей (рис. 16).

Подводящие упражнения

1. Стойка на месте — имитация замаха и передачи без мяча.

2. То же, но с мячом (мяч из рук не выпускать).

3. Выполнение передачи в стенку с попаданием в обозна­
ченную зону (ориентир).

4. Передача мяча в парах, постепенно увеличивая рассто­
яние друг от друга (передавать мяч на грудь партнеру).

5. Передача мяча немного в сторону от партнера (после
ловли — мяч к груди).

6. Передача мяча с шагом вперед.

7. Передача мяча в тройках, по кругу и т. п.

Элементы спортивных игр в детском саду

Типичные ошибки

Нет согласованной работы рук и ног.

Большое разведение локтей при выполнении замаха.

Слишком большой замах.

Во время замаха отсутствует круговое движение мячом.

*Передача одной рукой от плеча

Передача одной рукой от плеча позволяет довольно точно послать мяч на значительное расстояние. Он находится у плеча на кисти одной из рук, а другой поддерживается. Выполняя

Рис. 17. Передача одной рукой от плеча

замах, ребенок слегка поворачивается в сторону руки с мячом, сгибает ноги в коленях. После замаха ноги разгибаются, броса­ющая рука направляет мяч в нужную сторону. В момент вы­полнения броска поддерживающая рука опускается (рис. 17).

Подводящие упражнения

1. Имитировать замах из стойки баскетболиста (мяч перед
грудью).

2. Передавать мяч в стену с обозначенным на ней ориен­
тиром (нарисованный круг, квадрат и т. п.) поочередно левой
и правой рукой.