Походная одежда

В этой статье список необходимой одежды будет универсален. Даже в однодневные походы стоит брать теплые и запасные вещи особенно весна-зима-осень! Почему? Очень просто, вы можете попасть под дождь или намочить ноги в ближайшей реке, или станет очень холодно и ветрено.

Обувь
Этот пункт я поставил первым неспроста! Потому, что можно ходить с плохим рюкзаком, палаткой с дырками, одев на себя всё, переночевать в ледяном спальнике, но если у вас неудобная обувь, то водянки или кровавые мозоли будут вашими спутниками.

Обувь должна держать голеностоп, иметь подошву с хорошим сцеплением и быть удобной. Для этой цели отлично подходят кожаные трекинговые ботинки (исключением может быть летняя пора). В качестве дополнительной обуви подойдут треккинговые сандали, либо обыкновенные цельные резиновые тапочки.
Если того и того нет, (а они стоят не мало) можно взять старые кроссовки или кеды. В многодневные походы возьмите с собой
Обувь обязательно должна быть ношенной и удобной!

Носки
Не менее важный момент! Берите с собой носки с натуральных материалов (нога дышать должна) и потолще (в меру), это препятствует быстрому натиранию ноги. Советую брать пар 2-3.
Я и сейчас сильно благодарен бабушке, за её шерстяные носки, спать в них просто улётно!

Штаны
Ходовые штаны должны быть легкими, прочными, не сковывать движений и по возможности не продуваться ветром (для весенне-осенних походов) и при этом хорошо «дышать». Старые спортивные штаны подойдут, если холодно – надевайте под низ вторые или колготки.

Куртка
Теплая или легкая куртка с капюшоном. Желательно ветрозащитная, водоотталкивающая.
Футболка
В идеале это, конечно же, термофутболка. Если таковой нет — берем простую, старую, «дышащию» футболку. Синтетику не брать!

Свитер
Свитера отлично греют тело! Я беру с собой старый свитер, который уже давно растянулся, но он шерстяной – греет на ура.

Теплая кофта
Легкий свитерок с рукавами или гольф — очень классная штука, когда поднимается ветер и становиться прохладно, ибо в футболке холодно, а в куртке жарко. В зимний период настоятельно рекомендуются брать теплый свитер, лишним не будет.

Головной убор
Панамка, кепка, косынка, банданы, шапки и прочие. Солнечные удары и отмороженные уши никто не отменял:)
Тут же можно отметить шарфы

Запасной комплект одежды
В многодневных походах и в однодневных — запасная одежда никогда не будет лишней!

Подытожим (с учетом запасных вещей):

· Обувь: берем и основную (ходовую) обувь и сандалии\

· Штаны + запасные штаны (зимние или наоборот легкие).

· Летом рекомендую брать шорты

· Две футболки

· Теплый свитер + легкий свитер или гольф

· Шапка + шарф

· 2-3 пар носков

· Куртка

· Запасные трусы

Разное

· Аптечка

· Средства личной гигиены

· Фотоаппарат

· Документы (копия паспотра)

· Деньги

· Мобильный телефон

· Нитки и иголка

· Сухой спирт

· Хорошее настроение

Многие туристы с собой не носят аптечку, а зря! После прочтения этой статьи вы поймете, зачем она нам нужна, если в Крыму и так безопасно, а так же список содержимого.

Без еды можно протянуть неделю, но кому это нравиться, поэтому мы сейчас разберем, какую именно еду брать в поход. Дочитав эту статью до конца вы будете правильно питаться в походе, а не есть что попало!

Если первый задаваемый вопрос, что брать с собой, то второй точно: «Что будем кушать?». Походник без еды, это вообще не походник! Еда и вода, это первое о чем должен думать походник, а особенно лидер или гид. Нужно обстоятельно подумать о еде и не прав тот, кто говорит, что в походе всё что угодно вкусно до ужаса, даже вода и хлеб.

Это очень важно, особенно если вы сами организовывайте поход.

В этой статье я буду ориентироваться на многодневный поход, человек 5-9. Но это универсально для любого похода.
Прежде всего, это анализ самих походников. Будет вся еда в одном котле, или полная автономность всех участников похода, или часть отделиться в походе. Это особо важно при распределении еды. Самому кушать лучше, но трудней. Ибо самому необходимо рассчитывать на свои силы, но есть можно все, что душа пожелает, а точнее – что возьмете в поход. Если кушает группа, то тут дело не до вкусов, ешь что и все.

Рассчитывайте заранее на все дни, если есть возможность в пути сходить в магазин – задача немного облегчиться.

Классификация еды по времени употребления:

1. Завтрак

2. Обед

3. Ужин

Завтрак туриста – как правило, различные каши (гречневая, овсяная, рисовая, крупа, мюсли). Утром употребить как можно больше калорий и глюкозы! Утро должно быть калорийное, чтоб у вас был полноценный запас сил.
Еда: различные каши, еда, оставленная с ужина, макароны, молочные каши, шоколад и сгущенка.

Обед – обед обычно приготавливается быстро. В ход идут консервы (рыбные, паштет) и сделанные бутерброды + чай или кофе. Обед — это больше перекус, вам нужно хорошенько подкрепиться, чтоб вы нормально и с запасом сил смогли пройти определённое расстояние до заката, после чего сможете поужинать.
Еда: колбаса, бутерброды, разные консервы, шоколад и сгущенка.

Ужин – основная еда приходиться именно на ужин. Ужинают обычно в уже оборудованном лагере, поэтому у вас уже должен быть кострище и время, чтоб приготовить отличный ужин. Он должен быть самым вкусным и насыщенным. Если пойдете спать не покушав – ночью вам будет холодно, ибо энергии для выработки тепла у вас не будет, соответственно о хорошем сне можно забыть.
Именно в это время, можно блеснуть кулинарными способностями и приготовить различные супы или те же каши с мясом.
Еда: различные супы, консервы, тушенка, мясо курицы или шашлычок, рис, плов, картошка в мундире, жареные сосиски, сало.

P.S. Должна быть горячей и вкусной! Не забывайте про чай.