Тест «Загруженность работой»

1. Берешь ли ты с собой работу домой или во время отпуска?

2. Часто ли ты думаешь о работе? Например, когда не можешь заснуть?

3. Быстро ли ты работаешь?

4. Избегаешь ли ты в разговорах упоминания о том, как много ты работаешь?

5. Испытываешь ли ты непреодолимое желание не отрываться от начатого и работать до тех пор, пока хватит сил?

6. Используешь ли ты какие-то оправдания своей склонности работать без меры?

7. Агрессивен ли ты по отношению к окружающим?

8. Пытаешься ли ты время от времени заставить себя не работать?

9. Есть ли у тебя склонность к раскаянию и постоянному чувству вины из-за своей работы?

10. Пытался ли ты перейти работать туда, где рабочее время жестко регламентируется?

11. Часто ли ты менял свое место работы, сферу деятельности?

12. Подстраиваешь ли ты весь образ своей жизни под нужды работы?

13. Заметил ли ты, что теряешь интерес к знакомым, которые не связаны с твоей работой?

14. Испытываешь ли ты жалость к себе самому?

15. Ощущаешь ли ты перемены в своей семейной жизни?

16. Замечаешь ли за собой стремление «запастись» работой?

17. Пренебрегаешь ли ты едой?

18. Попадал ли ты в больницу из-за своего «работоголизма»?

19. Часто ли ты работаешь вечерами?

20. Случалось ли тебе иногда работать непрерывно днем и ночью?

21. Замечаешь ли ты ослабление своей работоспособности?

Если ты дал ответ «да» более чем на 5 вопросов, это означает, что ты поражен «работоголизмом».

Положительный ответ на 10 и более вопросов означает, что тебя уже можно классифицировать как настоящую жертву «работоголизма».

Если для тебя увлеченность работой выступает на первое место, отодвигая все многообразие жизни и отношений, — очень может быть, что новая область деятельности приведет к тому же.

Очень часто люди, пораженные «работоголизмом» на самом деле бегут в работу от жизни, от нескладывающихся личных отношений. Может быть, стоит разобраться, от чего ты убегаешь? Какие призы получаешь от нескончаемой работы: чувство своей ценности, значимости? Это действительно твой выбор — так жить?

Ты можешь оставить все как есть, тогда относись к такой перегруженности работой как к норме для себя, и перемена места ничего не изменит. Но ты можешь изменить отношение к труду, понять, что, кроме работы, жизнь полна интересным общением, близостью, интересным досугом, увлечениями. Выбор за тобой.

Повод четвертый: не нравятся отношения

Устраивают ли тебя отношения на работе между сотрудниками? Можно ли назвать людей, работающих в твоей организации, коллективом, командой? Или там царят разобщенность и интриги, ссоры и зависть? Можно ли что-то изменить?

Можно сетовать на то, что коллектив, в котором ты трудишься — ужасный, но где гарантии, что на другом месте все будет по-иному, если твое отношение к этому не изменится? Ты так же будешь изолирован от коллектива, будешь чувствовать себя одиноко, если выберешь позицию отстраненности и равнодушия.

Очень полезно задать себе вопрос: как я проявляюсь по отношению к людям, какие отношения я создаю, не являюсь ли я источником напряжения в коллективе?