- 1 ложка сывороточного протеина со вкусом ванили
- 1 ложка льда
- 1 небольшая упаковка ананасового сока (развести с кипяченой водой)
- 1 горсть ягод (любых)
Взбивать в блендере. Приятного аппетита!
Бананово-злаковый коктейль
Ингредиенты
- 2 ложки сывороточного протеина
- 1 банан
- 1/2 чашки овсяных хлопьев (залить кипятком)
- 3/4 чашки злаковых хлопьев
- 1 бутылка воды
- сахар-песок, коричневый сахар или искусственный подсластитель по вкусу
Взбивать в блендере. Приятного аппетита!
Бананово-протеиновый коктейль