Кто дальше на одной ноге

Цель: развитие силы мышц ног и равновесия.

Инвентарь: флажки для старта.

Организация: преподаватель выстраивает занимающих­ся в две или три колонны, показывает направление движения, объясняет, что нужно прыгать на одной ноге (без смены ног), как можно дальше, и там остановиться. Нужно сказать ученикам, что темп прыжков не должен быть очень быстрым.

Проведение: по команде игроки, стоящие первыми в ко­лоннах, начинают прыгать. После того как они продвинулись на 15-20 м, дается сигнал для начала движения игрокам, сто­ящим вторыми в колоннах. Затем прыгают третьи и так далее . После этого объявляется победитель и повторяются прыжки на другой ноге.