2015-07-03
237
| Масла | Особенности действия |
| Успокаивающие и укрепляющие | |
| Ромашковое | Нормализует пищеварение |
| Гераниевое | Поднимает настроение |
| Лавандовое | Болеутоляющее |
| Ванильное | Снотворное |
| Умиротворяющие | |
| Жасминовое | Поднимает настроение, противовоспалительное |
| Неролиевое | Нормализует пищеварение и освежает |
| Пачулиевое | Укрепляет, способствует регенерации кожи |
| Мандариновое | Успокаивает нервную систему |
| Насыщающие и очищающие | |
| Коричное | Стимулирующее, препятствует метеоризму |
| Имбирное | Нормализует пищеварение, противорвотное |
| Можжевеловое | Проясняет ум, восстанавливает уверенность в себе |
| Масло шалфея мускатного | Противоотечное, детоксикант |
Упражнение
Выберите из предложенного списка масло, которое благотворно действует на вас. Приготовьте удобное место, где бы вы могли прилечь и расслабиться, или примите теплую ванну. Распространите по комнате аромат любимого эфирного масла или налейте несколько его капель в ванну с водой.
Почувствуйте, как энергия этого масла рассеивает то напряжение или сопротивление, которое вы носите в своем теле. Вдыхайте расслабление, выдыхайте напряжение. Делая очередной вдох, позвольте своему сознанию направиться в область темени. Выдыхая, расслабляйтесь, начиная от макушки и заканчивая пальцами ног. Почувствуйте, как каждый вдох помогает снять напряжение мышц. Продолжайте упражнение в течение нескольких минут: «вдыхайте» в макушку, а выдыхая, спускайтесь к пальцам ног.
Теперь направьте свое сознание в область живота и ощутите дитя в своей утробе. Вдыхая, привносите в живот умиротворение — выдыхая, расслабляйтесь вместе с вашим ребенком.
