Печаль, приходящая вслед за рождением ребёнка — это естественно. Внутри Вас уже нет плаценты, насыщавшей сыворотку крови эстрогеном и прогестероном. Привыкнув к высокому уровню гормонов, поддерживающих беременность, циркуляция которых в Вашем теле теперь упала до минимума, Вы обязательно почувствуете изменения.
Для многих мам третий день, когда приходит молоко, бывает особенно эмоциональным. Мудрые акушерки говорят: «Молоко течёт, когда слёзы текут». Чувство вызывает слёзы. Слёзы целебны. Ваши эмоциональные «горы и долины» стабилизируются, когда восстановится гормональный баланс. Давайте слезам течь. Печаль и радость сменяют друг друга в любой момент. Общение с другими матерями, акушеркой, даулой, собственной матерью очень помогает.
В большинстве случаев эти эмоциональные «американские горки» продолжаются всего двое суток.
Любимые рецепты во время постнатальной печали:
• чашка ромашкового чая, выпитая с близким человеком;
• тёплое молоко с мёдом;
• дополнительный отдых;
|
|
• тёплая ванна с цветочным ароматом;
• объятия и ласки;
• звонок домой родителям;
• Ваше любимое блюдо;
• частое кормление грудью, впитывая любовь ребёнка;
• свежие цветы в доме, переставьте их;
• посадите какое-нибудь растение;
• выбросите свой телевизор, если ещё не сделали этого;
• чтение или сочинение стихов;
• пение;
• свечи;
• молитва.
Постнатальная депрессия
Женщины чрезвычайно уязвимы в течение первого года после родов. Быть молодой матерью — это тонкий баланс между радостью и грустью. Если баланс нарушается, то может возникнуть постнатальная депрессия. Депрессия возникает у 10-20% молодых мам. В отличие от постнатальной печали, хроническая постнатальная депрессия не проходит за несколько дней. Она может начать развиваться на 3-й — 4-й день после родов. В типичных случаях это начинается после рождения ребёнка, но иногда это состояние начинается через несколько месяцев после родов или позже. К сожалению, депрессия бывает коварной и катастрофической. Она может продолжаться до года и более.