Что происходит на психологической консультации?

Весьма распространено заблуждение, что к психологу нужно обязательно приходить с ясным, четко сформулированным запросом. Бывает, что возникает страх, что не получится верно высказать запрос психологу, и нередко этот страх мешает идти к нему, несмотря на большое желание. Это заблуждение. На консультации психолог поможет вам сформулировать запрос. Главное, что вам нужно для первой встречи – это готовность идти на контакт с психологом, открывать ему ваши мысли, переживания, сомнения.

Запрос считается сформулированным, когда клиент понимает и озвучивает, какой именно результат он хочет получить в результате терапии, и психолог подтверждает, что готов работать с этим запросом. После этого психолог и клиент договариваются по поводу условий и правил дальнейшего взаимодействия. В частности, договариваются по поводу длительности и частоты проведения консультаций. Обычно одна консультация длится 1 час, частота встреч – от 1 до 3 раз в неделю. Договариваются также о приблизительном количестве встреч, необходимых для решения проблемы, и критериях успешности терапии, т.е. о том, как клиент и психолог узнают, что желаемый результат достигнут. Определяются также с правилами терапевтического процесса. Обычно принимают правило конфиденциальности, правило искреннего выражения чувств, которые появляются при взаимодействии с психологом, правило «стоп» или сигнал о просьбе отказаться от ответа на какой-либо вопрос или обсуждение конкретной темы и т.д. Предложения о внесении правил высказываются и принимаются обоюдно.