В системе движений различают составляющие ее элементы, которые выделяют как элементы пространственные и временные.
Все двигательные действия человека выполняются посредством движений тела в пространстве с течением времени. Мысленно их можно рассматривать, выделяя как составные части целого в пространстве и во времени. Определить состав системы — это значит выделить по тому или иному признаку ее элементы (составные части).
Пространственные элементы системы движений выделяют по изменению пространственных координат звеньев — это суставные движения. Самым простым является движение одного звена в одном суставе вокруг одной оси, в одну сторону. Такое элементарное изолированное движение в практике используется очень редко. В двигательной деятельности в спорте всегда встречаются объединения, комплексы суставных движений. Движения объединяются в одновременные группы (например, отталкивание во всех суставах ноги) и последовательные ряды (например, подседание, отталкивание, перенос ноги). Это комплексы элементов в пространстве, например движения рук, ног, туловища в беге или лыжном ходе.
|
|
Таким образом, пространственные элементы системы движений представляют собой группы одновременных суставных движений, которые, сменяясь, развертываются во времени в последовательные ряды. Группы и ряды суставных движений представляют собой комплексы движений.
Временные элементы системы движений, части системы движений, выделяемые во времени,— это фазы движений. Их выделяют по существенным, измеримым характеристикам движений. Фаза — это часть системы движений, выполняемых за время, в течение которого не произошло существенных изменений в их характере1. В момент времени, когда наступает существенное изменение (например, момент остановки лыжи после скольжения), заканчивается одна фаза и начинается следующая. Момент изменения движений служит границей двух соседних фаз, он не имеет длительности. Смена фазы — это смена особенностей выполняемого движения, смена частной задачи рассматриваемых движений.
Таким образом, временные элементы системы движений представляют собой фазы движений как ряды движений более или менее постоянного характера. Фазы, объединяясь в периоды, действия, составляют циклы движений, представляющие более крупные комплексы движений.
Пространственные и временные элементы системы представляют собой одни и те же движения, из которых состоит система, только рассматриваются, выделяются они по разным признакам (в пространстве и во времени). Элементы движений как составные части системы — это тоже движения, но меньшие по объему и более простые, чем целое, чем вся система. Элементы выделяются мысленно — для анализа состава системы, а также практически — для построения специальных упражнений.
|
|
Выше уже указывалось, что элементы объединены в комплексы, из которых построена целая система. Один и тот же элемент входит в несколько объединений: более крупные включают в себя более мелкие. Такой ступенчатый, или иерархический, порядок объединения элементов характерен для всех сложных систем. Он типичен и для систем движений.
Так, определенные движения стопы в сочетании с движениями голени и бедра обеспечивают отталкивания ногой. Сочетание движений толчковой и маховой ног — это комплекс более высокого порядка. Движения ног в сочетании с маховыми движениями рук еще более крупный комплекс. Наконец, движения всех звеньев тела образуют целостную систему движений при отталкивании и прыжке. Предварительные действия (до отталкивания) и последующие входят в еще более крупную систему.
Значит, составные части большой системы — это тоже своего рода системы, только более мелкие, подчиненные. Они называются подсистемами. Таковы, например, синергии — группы движений, решающих в системе движений частные двигательные задачи.
По сути дела, почти каждый элемент, выделяемый при анализе системы движений, кроме самых малых, представляет собою уже более или менее сложную подсистему. В этом смысле можно рассматривать подсистемы как элементы системы.