Управление позой и ее медленными изменениями

Статические напряжения. Управление статическим на­пряжением мышц—дело не простое, особенно в тех слу­чаях, когда требуются точность положений, большие уси­лия, переменные усилия, когда недопустимо дрожание. Трудность сохранения суставных углов объясняется в ос­новном адаптивным повышением абсолютных и диффе­ренциальных порогов проприорецепторов.

Способность тонко дифференцировать изменения вза­имного расположения звеньев тела позволяет обнаружи­вать и выправлять искажения позы. Если при сохранении ее главная двигательная задача заключается в сохране­нии взаимного расположения двух-трех звеньев тела, рас­положение других звеньев может быть вариативным (при изменении одних суставных углов компенсаторно изменя­ются другие). Таким искусством спортсмен овладевает по мере совершенствования навыка. Трудность сохране­ния позы усугубляется не­обходимостью совершать дыхательные движения: из-за них приходится все вре­мя менять напряжение мышц, «ответственных» за позу. Другая трудность со­хранения позы—утомление при ее фиксации, вызванное большими усилиями. Со­хранять позу достаточно долгое время можно только при значительном функцио­нальном резерве. На схеме 9 показана система меха­низмов регуляции позы.

Регуляция позы

Регуляция суставных углов Целевая регуляция позы