2015-07-14
340
Это очень эффективное упражнение. Оно поможет изменить ваше мышление… Обязательно проделайте его несколько раз в разных ситуациях, и тогда вы обязательно будете богатым человеком.
Выполняется оно в несколько этапов.
Шаг 1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПУСКОВОГО ОБРАЗА.
Определите пусковой образ. Что это такое? Это та неприятная картинка, связанная с деньгами, которая запускала у вас чувство беспокойства и страха.
Например, в некоторых случаях это может быть образ пустого кошелька. В этот момент внутренний голос говорит о том, что до зарплаты ещё две недели, а денег уже нет.
В другом случае это вид пустого холодильника. И при этом мысль о том, что продукты покупать не на что.
* * *
В общем, найдите свой пусковой образ.
Теперь сделайте его маленьким, и пусть он исчезнет.
Шаг 2. СОЗДАНИЕ ЖЕЛАЕМОГО ОБРАЗА.
Создайте в своём воображении образ себя в будущем, уже решившим проблему с деньгами. То есть представьте себя уже состоятельным человеком, богатым, спокойным по поводу денег. Подумайте о том, что вы являетесь хозяином денег. Деньги сами приходят к вам.
* * *
Пусть ваш образ будет ярким, манящим, зовущим за собой.
Шаг 3. ПРЕВРАЩЕНИЕ (трансформация) ОБРАЗОВ.
Теперь давайте трансформируем картинку беспокойства в ваш новый образ.
Представьте перед собой экран. В левый нижний угол (или правый) поместите свой новый образ. Сделайте его маленьким и тёмным. Всё остальное место на вашем воображаемом экране занимает картинка с проблемным поведением. Мы условно назвали её «пусковая картинка».
Теперь по команде быстро увеличьте размер и яркость нового образа, и пусть он закроет полностью «пусковую картинку», а старый образ с проблемным поведением потемнеет и исчезнет.
Сделайте это быстро, за 1–3 секунды. Как только вы поменяете картинки местами и ваш новый прекрасный образ станет большим, чётким, ярким – отвлекитесь, посмотрите по сторонам, переведите взгляд с одного предмета на другой.
Затем вернитесь внутрь себя и проделайте всю процедуру снова.
Опять отвлекитесь.
И так – 5–7 раз.
Доведите до автоматизма.
Шаг 4. ПРОВЕРКА.
Теперь вспомните ту первую «пусковую картинку». Попытайтесь её удержать.
Что происходит?
Если процедура была проделана правильно, старая картинка будет исчезать и на её месте автоматически появится ваш новый прекрасный образ.
Техника «Превращение образов» поможет не только избавиться от страха, беспокойства и тревоги, но и поможет всё внутри вас – и мышление, и поведение – направить на достижение желаемого результата.
