Схема виконання підтягувань

Вірно Помилки

9. Помилки:

1) «немає фіксації» – учасник не прийняв ПП на 1 с, підборіддя не підняте вище перекладини;

2) «ривок» – різкий рух в одну сторону;

3) «змах гомілками» – маятниковий рух із зупинкою;

4) «змах стегнами» – маятниковий рух із зупинкою;

5) «хвиля» – по черзі різке порушення прямої лінії ногами.

Інші помилки:

згинання рук по черзі – явне видиме почергове згинання рук;

руки зігнуті – при прийнятті ПП руки зігнуті в ліктьовому суглобі;

перехоплення – учасник розкрив долоню.

9. Форма одягу для підтягування – майка, шорти або одяг, визначений відповідно до Положення.