Диалог разумного сердца

"Мне было так приятно приготовить для тебя обед, потому что я знала, что он тебе понравится. Мне бы хотелось, чтобы у нас осталось побольше времени после обеда, чтобы побыть вместе".

А затем мягко предложите ему помыть посуду вместе с вами и объясните, что это будет полезно для него.

"Почему бы нам не помыть посуду вместе, чтобы сделать это побыстрее и вместе посмотреть футбольный матч?"

В соответствии с результатами исследований доктора Джона Готтмана, мужчины, которые понимают потребности партнерши и идут навстречу ее желаниям, ощущают себя внутри взаимоотношений гораздо более комфортно и уверенно. Женщины, которым удалось научить своих партнеров идти им навстречу, сделали это мягко, спокойно и без угроз. Мужчины не уважают женщин, которые позволяют им быть эгоистами. Они хотят, чтобы мы указывали им на это, но мягко и спокойно. Тогда они могут развиваться и быть счастливыми во взаимоотношениях.

Когда вы критикуете, нападаете или укоряете мужчину за эгоизм, он чувствует, что вы угрожаете его независимости. В его теле происходят физиологические изменения, побуждающие его "бежать", отступать или окаменеть. В этот момент он воспринимает свою партнершу как свою мать и других женщин, которые контролировали его жизнь в детстве. И когда такое происходит, то естественной реакцией мужчины будет разъединение с женщиной ради сохранения душевного равновесия, независимости и мужественности. Контроль со стороны женщины мужчина ассоциирует с собственной слабостью и зависимостью, а это два величайших страха любого мужчины.

Другой аспект эгоизма заключается в том, что мужчина испытывает комплекс вины по отношению к партнерше, когда причиняет ей боль. Эту вину он ощущал по отношению к матери, когда отделялся от нее в раннем детстве. Мужчина чувствует себя виноватым, потому что дает совершенно не то, чего хочет женщина, и потому что он хочет освободиться от женских эмоций.

У мужчин существует аллергия на женскую эмоциональность, поскольку она повышает уровень их физиологического стресса. Сильные эмоции запускают в мужчине механизм "борьбы или бегства". Мужчины выходят из отношений чаще всего из чувства вины, а не потому, что вы их не интересуете или они вас не любят. На самом деле, чем сильнее мужчина вас любит, тем сильнее он напуган и тем сильнее чувство вины за собственные чувства. Приведу пример. Я провела чудесный вечер на пляже с отличным парнем. Но потом я не видела его три недели, и он мне не звонил. Поскольку нам было хорошо вместе, я сама позвонила ему и спросила: "Нам было так хорошо вместе, что я просто не понимаю, что произошло? Я тебя обидела? Тебе было не так хорошо, как мне показалось?" Он извинился за то, что долго не звонил и сказал: "Я не звонил, потому что почувствовал, что влюбляюсь в тебя. К этому я не готов".

Когда мужчина говорит "да", но имеет в виду "нет"

Еще одно препятствие, мешающее достижению подлинной близости: мужчина говорит "да", имея в виду "нет". Хотя мы обычно ассоциируем подобное поведение с мужчинами, но оно свойственно любому Дистанцеру, следовательно, и 20 % женщин! Обороняясь, большинство Дистанцеров не понимают, что имеют в виду "нет", говоря "да". У них замедленная реакция на собственные слова. Большинство из них имеют в виду "да", говоря "да", но потом осознают, что на самом деле они сказали "нет". Позже они начинают сердиться (на самих себя по большей части) за то, что согласились, обвиняют свою партнершу и чувствуют вину, поскольку не хотят отдавать. Это ведет к пассивно-агрессивному поведению. В следующий раз, когда вы попросите партнера о чем-либо, он откажет вам или "забудет" выполнить вашу просьбу.

Предположим, вы попросили партнера сходить в магазин и кое-что купить. Он терпеть не может делать покупки, но соглашается. Через несколько часов он все еще не вышел из дома, и вы начинаете сердиться. Если вы начнете делать ему замечания или заставлять идти в магазин и преуспеете в этом, он припомнит вам это позже. Лучше позволить ему уйти с крючка, предложив выполнить что-то, что не так противно его натуре. Вы покажете ему, что, выполнив другую вашу просьбу, он преодолел свой эгоизм и вы оценили это по достоинству. В будущем он с большей готовностью станет давать вам то, чего вы от него хотите.

Основная причина проблем с "отдаванием" у мужчин в том, что они не хотят "отвечать" женщине. Когда вы ведете себя так, как его мать, в нем вспыхивает дух противоречия, приводящий к пассивно-агрессивному поведению. Если вы, к примеру, в следующий раз попросите его звонить, когда он задерживается, он согласится, но не сделает этого. Он не хочет говорить "нет", потому что ему не хочется вступать с вами в конфликт. Он не думает о последствиях, его заботит только собственный потенциальный физиологический дискомфорт!

Как хранительнице отношений, вам нужно научить партнера говорить "нет". Когда он без опаски будет говорить "нет", то начнет чаще соглашаться и выполнять обещания.

Искусство разумного сердца. Как научить мужчину говорить "нет"

– Покажите, что сказать "нет" совсем не страшно.

– Если он согласился, спросите его, уверен ли он. "Ты действительно хочешь это сделать? Если нет, я не обижусь".

– Можете попросить его два или три раза, поскольку у мужчин замедленная реакция.

– Если вы думаете, что он не до конца осознал последствия своего согласия, попросите его представить себе (а не просто подумать), как он выполняет обещанное.

– Снимите с мужчины ощущение вины, тогда он будет больше давать вам. Объясните, что он не обязан всегда соглашаться с вашими просьбами.

– Вознаградите мужчину за выполнение вашей просьбы и позвольте ему уйти с крючка, чтобы в будущем он не отдалялся от вас, не разочаровывал вас и не чувствовал вины, когда не может или не хочет дать вам то, чего вы от него требуете.