Способы уменьшения негативных последствий при работе с компьютером

Характеристика помещения

Помещение, в котором находится рабочее место оператора, имеет следующие характеристики:

- длина помещения: 5 м;

- ширина помещения: 4 м;

- высота помещения: 4 м;

- число окон: 2;

- число рабочих мест: 6;

- освещение: естественное (через боковые окна) и общее искусствен­ное;

Возможные вредные факторы на рабочем месте

- Нарушение в суставах;

- Снижение зрения;

- Заболевание кожного покрова лица;

- Заболевания на психической основе;

- Нарушение в обмене веществ организма;

- Вероятность недоношенного ребенка или выкидыша у беременной женщины.

- гиподинамия;

- несоответствующие допустимым нормам условия труда:

- повышенная температура из-за постоянного нагрева деталей ПК, пониженная влажность, пониженная или повышенная подвижность воздуха;

- повышенный уровень запыленности и загазованности воздуха;

- повышенный или пониженный уровень освещенности, повышенная яркость, пульсация светового потока;

- повышенный уровень шума от работающих вентиляторов охлаждения ПК и принтеров, от не отрегулированных источников люминесцентного освещения;

Способы уменьшения негативных последствий при работе с компьютером

Мониторы с электронно-лучевой трубкой и процессоры вредны для человека, т.к. испускают электромагнитные излучения. Чтобы работать в безопасных условиях,надо снабдить компьютер защитным экраном и другими приборами. Напряжённости электромагнитного поля по электронной составляющей не может быть больше 10 В/м. Работающий на ПЭВМ обязан следить за количеством времени проведённом при работе без перерыва, которое не должно быть больше 2-х часов. При работе 2-х и более ПЭВМ, стоящих в одной комнате они должны быть установлены так, чтобы испускаемые ими электромагнитные поля не пересекались.

ПЭВМ должны поддерживать мощность экспозиционной дозы рентгеновского излучения в произвольно взятой точке на удалении не менее 0,05 м. от экрана и корпуса монитора при всевозможных положениях установки должно быть не больше 100 мкР/час.

Напряжённость поля по электрической составляющей расположенной на 0,5 м должна быть не более 10 В/м, напряжённость электростатического поля должна быть не больше 20кВ/м, а напряжённость электромагнитного поля (ЭМП) по своим показателям расположенном на 0,5м от экрана приравнивается к 0,3 А/м.

Нужно протирать монитор антистатическим раствором, так как на монитор оседает пыль. Нужно регулярно отвлекаться, отдыхать, т.к. однообразная поза плохо влияет на состояние всего организма. Чтобы предотвратить сухость глаз нужно часто моргать. Можно использовать очки, чтобы оградить себя от испорченного зрения. Напомним, что в случае выраженного утомления глаз, стоит обратиться к врачу.

Надо следить за правильной посадкой, т.е. немного наклонить голову вперед, спина должна опираться на спинку стула, предплечья должны иметь угол не меньше 90◦по отношению к плечам, голени, бёдрам. Стопы должны быть на полу (на подставке для ног). Смотреть нужно перпендикулярно центру экрана ПЭВМ. На функционирование организма плохо влияет несоблюдение правильного режима непрерывной работы. Время работы зависит от возраста учащегося.