В течение суток

Динамика суточной работоспособности практически целиком формируется физиологическими механизмами. Из-за наличия у человека врожденных биологических механизмов становится небезразличным в какое время суток ему выполнять работу.

Исследования показали, что наибольшая работоспособность у человека наблюдается утром - примерно с 8.00 до 12.00. Наименьшая работоспособность - с 2.00 до 4.00. Кроме того, суточные биоритмы сказываются на отдельных сторонах работоспособности. Например, выяснилось, что в первой половине дня (до 13.00) лучше удаются действия, связанные с выносливостью, с запоминанием бессмысленной информации, во второй (до 21.00) - с гибкостью. При этом время

13.00 и 21.00 - это критические точки, когда физическая нагрузка становится вредной для системы кровообращения.

В течение недели.

Динамика недельной работоспособности определяется в основном психологическими механизмами (усталость от работы). Характер динамики идентичен сменному: понедельник-вторник - врабатывание, среда-четверг - устойчивая работоспособность, пятница-суббота - период снижения результатов.

В течение месяца.

Во-первых, это самая малоизученная динамика. Во-вторых, нужно пояснить, что имеется в виду не календарный месяц, а лунный сидерический цикл, равный 29.53 суток (промежуток между одинаковыми фазами луны; от полнолуния до полнолуния).

Влияние этого лунного цикла на работоспособность - глубоко физиологическое, возникшее еще в те времена, когда далекие предки человека жили в океане и зависели от приливов, управляемых перемещениями Луны.

Общие тенденции влияния лунного цикла таковы - в полнолуние наблюдается сильное возбуждение организма, в новолуние - ослабление физиологических функций. Например, в полнолуние опасно проводить хирургические операции, так как очень трудно останавливать кровотечения, зато в новолуния повышается количество несчастных случаев.