Зеркало

Станьте напротив своего партнера. Повторяйте за ним его движения, как отражение в зеркале. Это у вас не выйдет до тех пор, пока вы не откажетесь от привычки отгадывать его пла­ны. Не забегайте вперед — просто следуйте за ним. В этот момент ваше мышление остановится — останется только на­блюдение. Вот медитация в состоянии зеркала.

Антиподы

Почти тоже самое — разница заключается в том, что вы теперь повторяете движения партнера ТОЧНО, а не зеркаль­но: он поднимает правую руку — и вы тоже поднимаете пра­вую, а не левую, как делали в предыдущем упражнении.