Этот небольшой список пригодится вам для анализа того, в каком направлении сфокусировать свои усилия. Людей частенько «несет», словно по инерции, когда они начинают какую-то деятельность. Я называю это явление жизненным сомнамбулизмом. Человек действует как в бреду, под наркозом, в каком-то загипнотизированном состоянии. Если ему удается очнуться от этого прозябания, то он потом с трудом понимает, что это с ним было и как он мог совершать такие заплывы по болоту.
Так как же очнуться, наконец?.. Что мне самому-то нужно? Куда двигаться? Как ни парадоксально, но люди и в самом деле не очень-то понимают, чего они хотели бы. Посмотрите на список ценностей. Допишите, что еще является ценностями именно для вас. Что-то можете вычеркнуть, если вас это совсем не волнует.
1. Духовные ценности. Вера, Бог и совесть.
2. Любовь, семья, дети.
3. Общение, дружба, контакты.
4. Доход.
5. Социальный статус, положение в обществе.
6. Профессия, работа, достижения.
7. Отдых, развлечения, хобби, удовольствия.
8. Самообразование, новая информация.
9. Здоровье.
10. Творческая самореализация.
11. Внешний имидж.
12. Самооценка.
Откорректируйте список «под себя». Что-то добавьте или удалите. После этого напротив каждого пункта поставьте количество баллов значимости — сколько времени и сил по десятибалльной шкале вы готовы потратить на улучшение дел в данной конкретной области. Поставить 10 баллов напротив пункта «Здоровье» означает: начинать каждое утро с зарядки, спать, есть и гулять по расписанию, делать дыхательные упражнения, устраивать себе регулярные голодовки, соблюдать диету, бегать, плавать, правильно сочетать умственную и физическую нагрузки и пр.
Если со здоровьем у вас все в порядке, то не ставьте 0 баллов. Это означало бы, что вы совсем не намерены поддерживать его на должном уровне. Напишите, например, 5 баллов.
Если вы хотите избавиться от 20 килограммов лишнего веса и знаете, что на это уйдет много сил, но вам это все же важно, то поставьте, скажем, 5 баллов напротив пункта «Здоровье» и 5 баллов — напротив пункта «Внешний имидж», поскольку лишний вес вредит и тому, и другому.
Экзюпери считал самой большой роскошью на свете роскошь человеческого общения. Он, может быть, поставил бы напротив пункта «Общение, дружба, контакты» 10 баллов и, например, 9 баллов напротив творческой самореализации.
Для кого-то важнее всего доход, и такие люди ставят 10 баллов именно напротив этого пункта.
Ставьте баллы условно, ориентируясь только на свое субъективное мнение. Потрудитесь, чтобы увидеть на бумаге, кто вы и каковы ваши ценности. Здесь мы не говорим о таких категориях, как хорошо или плохо. Здесь другие категории: я этого хочу или я этого не хочу. Чтобы не сбить с толку самого себя, не ставьте одинаковых баллов над разными пунктами. Например, у вас получилось: здоровье — 5; внешний имидж — 5; социальный статус — 5.
Подумайте: неужели совсем одинаковы по значению для вас эти три пункта?.. Сделайте, например, так: 4,8 баллов, 4,9 балла, 5 баллов. У одного человека получился такой список, составленный по мере убывания баллов:
1. Самообразование, новая информация — 9,5.
2. Самооценка — 9,2.
3. Творческая самореализация — 9.
4. Доход — 8,5.
5. Внешний имидж — 8,3.
6. Социальный статус, положение в обществе— 8.
7. Духовные ценности — 7.
8. Профессия, работа, достижения — 6,5.
9. Здоровье — 6,2.
10. Любовь, семья, дети — 6.
11. Общение, дружба, контакты — 5.
12. Отдых, развлечения, хобби, удовольствия — 3.
Теперь ему следует распределить время и усилия пропорционально баллам.