Лекция 2. Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры

Деятельная сущность и ценности физической культуры в различных сферах жизни. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении.

Лекция 3.

Законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорте.

Лекция 4.

Физическая культура личности. Средства формирования физической культуры личности.

Лекция 5.

Физическая культура и спорт, как социальные феномены общества. Социально-экономический эффект физической культуры и спорта.

Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры

Лекция 6.

Организм человека, как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Анатомо-морфологические особенности организма человека.

Лекция 7.

Костная система и ее функции.Мышечная система и ее функции.

Лекция 8. Органы пищеварения и выделения и их функции.

Семестр

Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры

Лекция 9.

Физиологические системы организма.Сердечно-сосудистая система.Дыхательная система.Нервная система, их функции.

Лекция 10.

Физиологические механизмы и закономерности направленного воздействия физи-ческой тренировки.

Лекция 11.

Двигательная деятельность и повышение устойчивости организма человека к воздействиям внешней среды.

Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья

Лекция 12.

Основы валеологии. Структура жизнедеятельности студентов и ее отражение в образе жизни.

Лекция 13.

Основные требования к организации здорового образа жизни и личное отношение к здоровью самого студента. Критерии эффективности здорового образа жизни.

Лекция 14.

Основы рационального питания.Белки, жиры, углеводы. Их роль в питании человека, нормы потребления.

Лекция 15.

Биологически активные вещества и их роль в жизнедеятельности организма. Витамины в питании, виды, нормы потребления.

Лекция 16.

Сбалансированное питание. Рациональное питание. Особенности питания при учебной и физкультурно-спортивной деятельности.

Лекция 17.

Гигиена умственного и физического труда.

Семестр

Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.

Лекция 18.

Физическая активность и гиподинамия в жизни студента.

Лекция 19.

Закаливание организма, его роль в профилактике ОРВИ и других заболеваний, основные принципы и способы закаливания.

Лекция 20.

Физическое самовоспитание и самосовершенствование личности средствами ФКиС.