Фото 50

Урок 6

Тренинг развивающий.

Упражнение 1. Исходная позиция: нейтральная.

Потянуться двумя руками вперёд, вверх, вправо, влево, назад. Ноги активно принимают участие в движении, отклоняясь в противоположную сторону.

Фото 51

Упражнение 2. Исходная позиция: гимнастический выпад на правую ногу. Голень правой ноги под прямым углом к полу.

Наклонить тело вниз так, чтобы правое плечо опустилось ниже правого колена. Сделать в этом положении несколько пружинистых движений. Выполнить это упражнение с выпадом на левую ногу.