Кризис личности (личностный кризис) – это критический момент в функционировании личности, находящейся в ситуации, когда реализация жизненного замысла оказывается крайне затруднительной или невозможной. Ситуация, фрустрирующая жизненные смыслы, определяется как критическая ситуация. Личностный кризис – это специфические психологические переживания человека, находящегося в критической ситуации. Критическая ситуация связана с внутренними и внешними событиями, происходящими в жизни человека. Жизненные события квалифицируются как ведущие к кризису, если они создают потенциальную или актуальную угрозу удовлетворению фундаментальных потребностей личности, и при этом ставят перед индивидом проблему, от которой он не может уйти и которую не может разрешить в короткое время и привычным способом.
Личностный кризис — переживание переломного момента, поворотной точки, радикально влияющей на ход последующей жизни. Он воспринимается человеком как тупиковая ситуация, угрожающая реализации его жизненного замысла. Отличительная черта такой ситуации – сильные разрушающие переживания, с которыми клиент не в состоянии справиться самостоятельно.
|
|
Критические ситуации могут быть связаны с объективными изменениями личности человека, обусловленными его ростом и развитием. Кризисы, вызванные логикой развития личности, считаются возрастными. Такие кризисы иногда называют нормативными, подчеркивая, тем самым, что они вызваны естественными возрастными изменениями личности и поэтому – неизбежны (кризис первого года жизни, кризис подросткового возраста, кризис середины жизни).
В отличие от нормативных кризисов, ситуационные кризисы вызваны объективными событиями, происходящими в жизни человека помимо его воли, и резко меняющими привычные условия его существования. Для таких ситуаций характерно наличие внутренних противоречий между важнейшими потребностями личности и невозможностью их удовлетворения в процессе жизненного пути.
Преодоление кризиса может приводить к сохранению своего «Я» и жизненного замысла, к перерождению личности, обновлению его духовного мира и системы ценностей или к разрушению существовавшего представления о себе и к лишению способности действовать. При любом типе протекания личностного кризиса происходит возникновение и рост эмоционального напряжения, чувства угрозы, паники, страха и других расстройств, в связи с дезорганизацией работы самосознания.
Основные стадии кризиса (стадии ранимости)
1. Возникновение критической ситуации. Возникает событие, которое фрустрирует важнейшие потребности личности, препятствует реализации ее жизненного замысла. Фрустрация приводит к изменению реального состояния субъекта, событие воспринимается как невосполнимая утрата, угроза или вызов.
|
|
2. Стресс (мобилизация адаптационных механизмов). Возникает эмоциональное напряжение, субъект предпринимает попытки адаптироваться путем реализации старых проверенных стереотипов поведения.
3. Проблемная ситуация. Если эти попытки не приводят к восстановлению привычного уровня адаптации, усиливаются разрушающие эмоциональные переживания. Наиболее типичными являются: гнев, аутоагрессия, тревога, депрессивные переживания и горе. Сильные эмоции снижают эффективность мыслительных процессов: человеку, находящемуся в таком состоянии намного труднее четко формулировать мысли и анализировать проблемы. На этом этапе субъект осознает проблемность ситуации, необходимость смены стереотипов поведения и ищет пути разрешения проблемы.
4. Низвержение в кризис. Если попытки решить проблему не приводят к приемлемому для субъекта результату, происходит низвержение в кризис: резко ухудшается его состояние, обостряются воспоминания о травмирующем событии, новые события жизни идентифицируются с первичным событием. Ситуация воспринимается как неприемлемая, нарушается мотивационная сфера личности: «Как, зачем и ради чего теперь жить?» Возникает ощущение тупика. Часто именно на этом этапе он осознает, что нуждается в психологической помощи извне.
5. Активный кризис. Дальнейшее переживание активного кризиса приводит к нарушению физического и психологического здоровья, постоянно переживается тревога, депрессия, сосредоточенность на горе.
6. Стадия реинтеграции. Субъект либо разрешает проблему, либо изменяет отношение к изменившейся жизненной ситуации, принимая ее, интегрируя новый опыт, обретая новые возможности. Восстанавливается аппетит, сон, переосмысляется ситуация, по-другому интерпретируется событие, нарабатываются новые стереотипы поведения.
Если человек, переживающий личностный кризис, не может справиться с ним самостоятельно, он нуждается в помощи, которая может быть ему оказана в виде кризисного консультирования, кризисной психотерапии и социальной помощи.