Здоровье

Вернемся к мужчине из стали и бархата. Мы узнали, что стальная его сторона означает силу. Ту силу, которая главным образом исходит из твердости, мужества и силы характера. Дополняет эту картину физически сильное тело, являющееся результатом хорошего здоровья.

Что же такое подлинно хорошее здоровье? В противовес мнению многих, это не просто отсутствие болезней. Мужчина, обладающий силой стали, энергичен и здоров. У него сильное тело с замечательной выносливостью, хорошо развитой мускулатурой и прекрасной координацией движений. В его походке и манерах чувствуется жизнь. Энергия его здорового тела чудесным образом способствует жизненности духа, повышающей его общую жизнеспособность. У него ясные глаза, крепкие зубы и здоровый цвет кожи. Этот прекрасный образец мужества напоминает нам о том, что Бог сотворил мужчину по Своему образу и что мужчина, как сказал Шекспир, видом своим подобен Богу.

Для контраста представим себе мужчину, у которого нет здоровья. Он не болен в обычном понимании, он успевает за ритмом жизни, но на самом деле он не здоров. Возможно, у него опущенные плечи, впавшая грудь, дряблая мускулатура, желтоватая кожа и мешки под глазами. Если он страдает лишним весом, обхват талии у него может превышать обхват груди. Он не имеет ни энергии, ни духа, ни манер, так как его ослабшее тело лишено этих способностей. Видом своим он более не напоминает бога.

К сожалению, наша современная жизнь способствует подобному процессу деградации. Работа обычно ограничивает мужчину в движениях и требует от него лишь минимума мышечных усилий. После работы он выходит из переполненного офиса и садится в свой автомобиль, с подогревом или кондиционером, который везет его в комфортное жилище. Лишь в редких случаях ему приходится совершать физические усилия. В прошлые времена эта проблема стояла далеко не так остро, как сейчас. Сельская жизнь требовала физических нагрузок, и даже в городах мужчинам приходилось хотя бы часть времени находиться на открытом воздухе, ходить пешком, ездить на лошадях или в повозках.

Наши продукты питания далеки от идеала. У нас в Америке злаки очищаются от многих питательных составляющих, которые они должны содержать. Продуктовые магазины наполнены искусственной едой, прошедшей глубокую обработку, в которой не осталось почти ничего полезного для здоровья. Реклама убеждает нас наполнять свои тела алкоголем, табаком и газированными напитками. Успехи современной медицины сводятся на нет вредными веществами, которые мы потребляем. Мы живем в мире, который несет смерть, а не жизнь. Побочный эффект всего этого состоит в том, что значительная часть нашего населения страдает расстройствами и болезнями, которые можно было бы предотвратить. Это приводит также к большим материальным потерям. Расходуются не только личные ресурсы людей, но и правительству приходится расплачиваться, предоставляя льготы и компенсации тем, кто стал инвалидом и не способен решать свои проблемы.

Однако мы можем быть уверены в том, что хорошее здоровье для большинства из нас не является чем-то недостижимым даже в пожилом возрасте. Я встречал мужчин, имевших хорошее здоровье в возрасте более 80 и даже 90 лет. Но это мужчины, у которых хорошие, здоровые привычки.

К счастью, в большинстве своем люди осознают важность здоровья и заботятся об окружающей среде и о создании оптимальных условий проживания. Многие люди пользуются бассейнами, спортивными залами, тренажерными площадками и программами снижения веса. Лекции о вреде курения и о его допустимости лишь в специально отведенных местах в наши дни стали правилом. Поддержание хорошей физической формы стало образом жизни миллионов людей. Конечно, все это нас радует. Ниже приведены основные принципы достижения хорошего здоровья.