Психические особенности

Об особенностях психического развития судят на основании трёх групп психических явлений: психические процессы (ощущения, восприятия, представления, память, мышление — познавательные; эмоции — эмоциональные; воля — волевые); психические свойства личности (темперамент, характер, способности, потребности, мотивы) и психические состояния (монотония, утомление, стресс, напряжённость). При характеристике особенностей психического развития юношеского возраста по возможности будем придерживаться указанной последовательности.
В 15–17 лет у учащихся заканчивается формирование познавательной сферы. Наибольшие изменения происходят в мыслительной деятельности, в характере умственной работы. У детей старшего школьного возраста повышается способность понимать структуру движений, точно воспроизводить и дифференцировать отдельные (силовые, временные и пространственные) параметры движения, осуществлять двигательные действия в целом. Осмысленное восприятие, возможность выполнять упражнения на основе только словесных указаний педагога, умение самостоятельно разделить сложное движение на фазы и элементы, более высокая способность к сосредоточению — эти и другие психические процессы позволяют старшеклассникам глубоко анализировать технику изучаемых двигательных действий, определять ошибки, допущенные при выполнении движений, как собственные, так и своих одноклассников. В ходе обучения и воспитания учителю целесообразно опираться на эти психологические особенности.
В силу высокого уровня развития мыслительных процессов у старшеклассников ярко выражено стремление к самосовершенствованию и самопознанию, сознательному обучению и тренировке. В отличие от подростков мотивы удержания внимания у них более длительны. Старшеклассники более внимательны не только при показе, но и при объяснении, а также при изложении теоретических вопросов (например, при объяснении закономерностей развития физических способностей). Для старшеклассников повышается значимость содержательной стороны подачи учебного материала.
Эмоции учащихся X–XI классов становятся более устойчивы, появляется способность к сопереживанию, увеличивается число переживаемых чувств, возникает юношеская любовь, носящая оттенки лиричности, мечтательности, искренности. Поддержка этого здорового чувства, уважение к нему со стороны взрослых вызывают у юношей и девушек стремление преодолеть свои недостатки, выработать положительные качества личности, повысить свои физические качества и улучшить телосложение. Более богатыми, чем у подростка, становятся эстетические чувства, способность замечать прекрасное в окружающей действительности. С одной стороны, это способствует развитию отзывчивости, чувства прекрасного, чуткости, а с другой — они могут приводить к оригинальничанию, незрелым и неправильным эстетическим представлениям.
Старшеклассники могут проявлять достаточно высокую волевую активность, например настойчивость в достижении поставленной цели, способность к терпению на фоне усталости и утомления. Их отличает высокая целеустремлённость, у них усиленно формируется моральный компонент воли (осуществление поступков в соответствии с нормами общества и окружающей среды). Однако у девушек снижается смелость, что создаёт определённые трудности в физическом воспитании.
Отличаются старшеклассники и по типам темперамента, в основе которых лежат открытые И. П. Павловым сочетания свойств нервной системы: сила, подвижность, уравновешенность. Классические типы темперамента — это сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик.
Сангвиник (в основе лежит сильный, уравновешенный и подвижный тип нервной системы) отличается большой активностью, энергией, обладает высокой работоспособностью. Почти всегда находится в бодром настроении. Его эмоциональное состояние адекватно ситуации, устойчиво. Сангвиник быстро усваивает и перестраивает двигательные навыки, легко приспосабливается к новой обстановке, может быстро переключаться с одной работы на другую. Однако он часто проявляет избыточную энергию, может, не освоив до конца одно упражнение, переходить к другому. При обучении и развитии физических способностей сангвиника целесообразно пользоваться чаще игровым и соревновательным методами, включать элементы новизны и достаточной сложности упражнений, чтобы поддержать мотивацию на соответствующем уровне. Результаты на соревнованиях у сангвиников, как правило, выше, чем на тренировках.
Холерик (сильный, неуравновешенный, подвижный тип) может долго выполнять сложное (и даже опасное) физическое упражнение, вызывающее у него интерес, но не любит длительной, монотонной работы, не хочет кропотливо трудиться над совершенствованием техники. У него обычно быстрая, выразительная речь и мимика. Однако холерик нередко отличается непоседливостью, изменчивостью настроений и чувств, зависимостью реакций от внешних, сиюминутных впечатлений. Его отличает несдержанность, нетерпеливость, несобранность, а подчас ему изменяет и самообладание. Эти отрицательные свойства можно нивелировать с помощью постоянной работы над собой, особенно при выполнении интересной и трудной работы, где холерику подчас не бывает равных. Соревновательные результаты холерика нестабильны из-за их неуравновешенности.
Флегматик (сильный, уравновешенный, инертный тип) отличается сдержанностью, собранностью, терпеливостью, организованностью, самообладанием. В поведении он ориентирован на твёрдые намерения, а не на случайные побуждения и настроения. Он может длительно и кропотливо трудиться над освоением сложной техники приёма, но медленно переключается с одного вида физических упражнений на другой. Его часто приходится настраивать на более высокий ритм работы. Перед соревнованием ему нужна более длительная разминка. Соревновательные результаты у флегматика стабильны и часто выше, чем на тренировках.
Меланхолик (слабый тип) отличается, с одной стороны, высокой чувствительностью, способностью тонко дифференцировать параметры движений, высоким тактическим чутьём. Его лёгко обучать движениям. С другой стороны, меланхолику свойственна неуверенность в своих силах, робость, излишняя тревожность в силу высокой чувствительности нервной системы. Поэтому результаты выступления на соревнованиях у него часто ниже, чем на тренировках.
Как видно, в каждом типе темперамента есть как положительные, так и отрицательные свойства. Задача учителя, опираясь на положительные свойства, — нивелировать отрицательные, учитывать их при обучении, развитии и воспитании учащихся. Например, при обучении, а также при развитии физических способностей холериков и сангвиников лучше пользоваться игровым и соревновательным методами, а для флегматиков и меланхоликов лучший эффект даёт повторный метод с постепенно повышающимися требованиями.

СПОСОБНОСТИ

Способности — это индивидуальные психические и анатомо-физиологические особенности, определяющие уровень достижений в двигательной деятельности, в развитии физических качеств. Процесс дифференциации способностей в старшем школьном возрасте усиливается. Способности бывают общие — к двигательной деятельности вообще и конкретные — к определённому виду физических упражнений — это специальные двигательные способности, в том числе силовые, скоростные, координационные, выносливость, гибкость.
Структура каждой отдельной физической способности очень сложная. Например, среди скоростных способностей различают скорость реакции, частоту движений, скорость одиночного движения, общую скорость передвижения и др. Основными координационными проявлениями считают равновесие, ориентирование в пространстве, ритм, дифференцирование параметров движений, быстрое реагирование, быстроту перестроения двигательной деятельности, способность к произвольному расслаблению мышц и др. Поэтому учителю очень важно иметь точные знания об уровне развития как отдельных основных компонентов структуры физического качества, так и двигательной подготовленности в целом. Это позволит учителю и самому старшекласснику точнее подбирать индивидуальную нагрузку и упражнения специализированного воздействия, значимость которых в этом возрасте увеличивается.
С помощью тестов, наблюдения и других методов исследования учителю важно также распознать физические и другие (интеллектуальные, мнемонические, сенсомоторные) способности; определить, какие виды двигательной деятельности и спорта более адекватны конкретному школьнику, и в соответствии с этим осуществлять дифференцированный подбор физических нагрузок, выбирать методы обучения и двигательные действия, наиболее подходящие для психофизического статуса личности старшеклассника.
О способностях к двигательной деятельности в старшем школьном возрасте можно судить по высокому исходному уровню развития какой-либо одной из них (например, скорости, силы). Однако более точную оценку учитель получит, наблюдая за темпами прироста в развитии той или иной способности за определённый период времени, например за два года. Обычно о высоких потенциальных возможностях индивида судят как по высокому исходному уровню развития способности, так и по высокому темпу её улучшения.
Юноши и девушки старшего школьного возраста, так же как и взрослые, независимо от индивидуальных психических особенностей испытывают разные психические состояния (тревожность, возбудимость, усталость, апатию, утомление, эмоциональное напряжение, монотонию и др.). В каждом конкретном случае причины возникновения этих состояний бывают разные (внешние и внутренние). Они зависят от свойств личности, в частности от типа темперамента.
Важность изучения психических состояний для учителя объясняется тем, что с их изменением меняется эффективность деятельности и поведение старшеклассника. Подробно эти состояния описаны в курсах психологии. В данном пособии отметим только, что важными путями профилактики этих состояний являются: 1) воспитание эмоциональных, моральных и волевых качеств личности, которые позволили бы произвольно управлять психическими состояниями в процессе занятий физической культурой и спортом; 2) создание благоприятного климата в классе (спортивном коллективе); 3) оптимизация условий занятий и тренировок с учётом индивидуальных психологических особенностей личности.

Планирование занятий

В деятельности педагога физической культуры большое значение имеет планирование, поскольку оно даёт учителю возможность представить себе средства и методы достижения поставленных перед физическим воспитанием целей. Без чёткого плана в работе трудно добиться высоких результатов. При составлении планов учитываются важнейшие закономерности учебно-воспитательного процесса, ведётся тщательный анализ выполнения прошлогодних планов деятельности.
В общеобразовательной школе, как в I–IX, так и в X–XI классах, предусматривается три основных вида планов: 1) общешкольный годовой план физического воспитания, являющийся составной частью плана работы общеобразовательного учреждения; 2) годовой план распределения программного материала по физическому воспитанию; 3) планы уроков по физической культуре.

ОБЩЕШКОЛЬНЫЙ ПЛАН ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

В школе в X–XI классах он состоит из таких же разделов, как и в младших и средних классах. В конкретных же условиях они могут заменяться и дополняться учителем.
1. Планирование учебной работы. В этом разделе следует показать сроки составления планов учебной работы, даты проведения контрольных испытаний, зачётов и т. д. В план включают проведение методических совещаний учителей физической культуры, учителей основ безопасности жизнедеятельности, врачей и представителей администрации, классных руководителей.
2. Внеурочные мероприятия. В плане предусматривается работа секций физической культуры и кружков, а также намечаются ответственные за проведение работы.
3. Спортивно-массовые мероприятия. Этот раздел включает соревнования в школе и в районе, матчевые встречи, туристические слёты и т. п.
4. Врачебный и педагогический контроль. В план вносятся мероприятия по врачебному и педагогическому контролю учащихся и занятия с учащимися, отнесенными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе.
5. Ремонт спортивного инвентаря, приобретение пособий. Здесь важно указать сроки и конкретных людей, ответственных за это.
Все разделы общешкольного плана физического воспитания необходимо согласовать с администрацией общеобразовательного учреждения. Важной частью планирования работы общеобразовательного учреждения по физическому воспитанию является учебный план распределения в течение года программного материала, а также планирование отдельных уроков физической культуры.

ГОДОВОЙ ПЛАН РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ПРОГРАМНОГО МАТЕРИАЛА
ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ

В действующих программах физического воспитания не предусмотрена последовательность овладения учащимися программным материалом. Климатические и материальные условия каждого общеобразовательного учреждения заметно различаются, и вместе с тем они во многом диктуют последовательность выполнения программы. Например, занятия легкоатлетическими упражнениями можно планировать в более ранние сроки, т. е. осенью, в условиях климата средней полосы России. А школы, расположенные в северных районах, могут начинать такие уроки в помещении в более поздние сроки. Для X–XI классов в Комплексной программе физического воспитания учащихся даётся только примерное распределение времени уроков на овладение разными разделами. Учителю необходимо спланировать время на те или иные виды материала. Снежные районы позволяют увеличить время на овладение техникой лыжных ходов, а в условиях более тёплого климата больше времени отвести на занятия лёгкой атлетикой на открытом воздухе. Важно предусмотреть весь перечень программы и основы знаний, развитие двигательных способностей, овладение двигательными навыками. При планировании двигательных навыков и умений нужно исходить из их сложности. Более сложные требуют соответственно более продолжительного времени для овладения, а также более частого повторения. При этом следует учитывать подготовленность учащихся.
Двигательные способности требуют длительных сроков для повышения их уровня. Следует планировать комплексное развитие качеств, но с акцентом на одни, а другие поддерживать. После перехода к изучению следующего раздела программы акценты в развитии двигательных способностей смещаются на те, которые поддерживались, а ведущие переводятся в поддерживающий режим.
В X и XI классах учителя физической культуры часто упускают из виду планирование физкультурно-оздоровительной деятельности. А это необходимо учитывать при планировании любого раздела программы. Например, при изучении раздела «Гимнастика» нужно спланировать овладение физкультурно-оздоровительной деятельностью, связанной с использованием гимнастических упражнений. Следует чётко планировать и сообщение знаний по физической культуре, так как они способствуют более прочному усвоению программного материала, более полному его осмыслению и пониманию. Овладению двигательными навыками предшествует усвоение теоретических основ о сущности изучаемых движений, особенностей техники их выполнения, способах занятий. Знания, которые непосредственно не связаны с конкретным программным материалом, рекомендуется планировать на вводные уроки в начале учебного года или четверти. В плане следует отразить систематическое повторение знаний, особенно тех, которые связаны с сущностью движений.
Учебный план может состоять из блоков, включающих лишь основные разделы, или быть подробным с распределением материала по урокам на весь учебный год. В первом случае потребуется ещё план на четверть, который и распределит в течение четверти программный материал по урокам.
Существуют два способа планирования времени, отводимого на овладение движениями: либо указывается время, отводимое на разные упражнения, либо — наличие на данном занятии конкретного материала без указания времени на его выполнение. Намечая годовой план на будущий учебный год, нужно учитывать недостатки, выявленные в планировании текущего года.

ПЛАНЫ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Планирование уроков физической культуры существенно помогает в организации и проведении учебно-воспитательного процесса, делает его более направленным и организованным. Полнота планов уроков зависит от индивидуального опыта учителя физической культуры. Начинающий учитель составляет развёрнутый, подробный план; педагог с большим стажем работы может ограничиться только кратким планом.
В содержании плана прежде всего должны быть отражены задачи данного урока, средства и материал для их решения, организация занятий, дозировка нагрузки, методика их выполнения и необходимый инвентарь, число повторений упражнения.
Составляя план урока, полезно обратить внимание на предыдущие планы и их анализ, что позволит учесть возникшие недостатки и более полно разработать текущий план урока. Следует учитывать, что занятия могут быть комплексными, содержащими материал из разных разделов программы, и предметными, посвящёнными изучению одного раздела программы. Планы уроков должны составляться с учётом конкретных задач.