2017-12-14
434
Инструкция: «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Правильных или неправильных ответов здесь нет, поэтому не задумывайтесь долго над вопросами».
| № | Утверждения | Вовсе нет | Пожалуй, так | Верно | Совершенно верно |
| 1. | Я спокойна | ||||
| 2. | Мне ничего не угрожает | ||||
| 3. | Я нахожусь в напряжении | ||||
| 4. | Я испытываю сожаление | ||||
| 5. | Я чувствую себя свободно | ||||
| 6. | Я расстроена | ||||
| 7. | Меня волнуют возможные неудачи | ||||
| 8. | Я чувствую себя отдохнувшей | ||||
| 9. | Я встревожена | ||||
| 10. | Я испытываю чувства внутреннего удовлетворения | ||||
| 11. | Я уверена в себе | ||||
| 12. | Я нервничаю | ||||
| 13. | Я не нахожу себе места | ||||
| 14. | Я взвинчена | ||||
| 15. | Я не чувствую скованности, напряженности | ||||
| 16. | Я довольна | ||||
| 17. | Я озабочена | ||||
| 18. | Я слишком возбуждена и мне не по себе | ||||
| 19. | Мне радостно | ||||
| 20. | Мне приятно |
|
|
|
Опросник личной тревожности
Инструкция: «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ ОБЫЧНО. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или не правильных ответов нет».
| № | Утверждения | Вовсе нет | Пожалуй, так | Верно | Совершенно верно |
| 21. | Я испытываю удовольствие | ||||
| 22. | Я обычно быстро устаю | ||||
| 23. | Я легко могу заплакать | ||||
| 24. | Я хотела бы быть такой же счастливой, как и другие | ||||
| 25. | Я недостаточно быстро принимаю решения, из-за этого нередко проигрываю | ||||
| 26. | Обычно я чувствую себя бодрой | ||||
| 27. | Я спокойна, хладнокровна и собрана | ||||
| 28. | Ожидаемые трудности обычно очень тревожат меня | ||||
| 29. | Я слишком переживаю из-за пустяков | ||||
| 30. | Я вполне счастлива | ||||
| 31. | Я принимаю слишком близко к сердцу | ||||
| 32. | Мне не хватает уверенности в себе | ||||
| 33. | Обычно я чувствую себя в безопасности | ||||
| 34. | Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей | ||||
| 35. | У меня бывает хандра | ||||
| 36. | Я довольна | ||||
| 37. | Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня | ||||
| 38. | Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть | ||||
| 39. | Я уравновешенный человек | ||||
| 40. | Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах |
Порядок подсчета. Показатели реактивной (РТ) и личностной (ЛТ) тревожности подсчитываются по формуле:
|
|
|
РТ = SI -S2 +35,
ЛТ = SI -S2 +35,
где SI, S2 — суммы выбранных и невыбранных ответов.
При интерпретации значений реактивной (РТ) и личностной (ЛТ) тревожности оцениваются следующим образом:
до 30, — низкая тревожность,
31—45 — умеренная тревожность,
46 и более — высокая тревожность.
Значительные отклонения от уровня умеренной тревожности требуют особого внимания, высокая тревожность предполагает склонность к появлению состояния тревоги у человека в ситуациях оценки его компетентности. В этом случае следует снизить субъективную значимость ситуации и задач и перенести акцент на осмысление деятельности и формирование чувства уверенности в успехе.
Низкая тревожность, наоборот, требует повышения внимания к мотивам деятельности и повышение чувства ответственности. Но иногда очень низкая тревожность в показателях теста является результатом активного вытеснения личностью высокой тревоги с целью показать себя в «лучшем свете».
ПРИЛОЖЕНИЕ 4
