Обучение технике защиты и нападения

Обучение технике защиты

Примерные упражнения для обучения передвижениям:

1.Обычный бег (ускорение) с изменением скорости и направления.

2.Бег спиной вперед с изменением направления.

3.Бег скрестными и приставными шагами.

4.Ускорение с быстрой остановкой и передвижениями в обратном направлении.

5.Варианты игры «Пятнашки».

Примерные упражнения для обучения ловле мяча:

1.Подбросить мяч одной рукой вверх над собой и поймать в «ловушку» (ладони соединены, пальцы врозь, слегка согнуты, с касанием мячом ладоней, пальцы соединить).

2.Подбросить мяч вверх над собой, повернуться кругом и поймать мяч двумя руками.

3.Подбросить мяч, присесть и поймать его.

4.Перекатывание мяча по площадке в парах на расстояние 8-10метров.

5.В парах: партнер бросает мяч, второй ловит.

6.В парах: игрок без мяча стоит спиной к партнеру. Игрок с мячомбросает мяч партнеру и подает звуковой сигнал. Второй быстро поворачивается и ловит его.

Примерные упражнения для обучения передаче мяча:

1. Передача мяча одной рукой от плеча в парах (на расстоянии 8-10 метров; 10-30 метров).

2. Передача мяча в четверках (на месте и со сменой мест, перебежка осуществляется вслед за мячом).

3. Передача мяча в парах одновременно двумя мячами.

4.В тройках. Стоя на расстоянии 8-10 метров друг от друга на одной линии первый передает мяч второму. Второй быстро поворачивается и передает третьему. Третий выполняет передачу в обратном направлении.

5.Передача в парах в движении.

Примерные упражнения для обучения осаливанию:

1.В парах, по сигналу игрок без мяча убегает по прямой, игрок с мячом его догоняет, сократив расстояние до 2 метров осаливает его.

2.То же самое, но убегающий меняет направление.

3. Стоя с мячом спиной к партнеру на расстоянии 8-15 метров по сигналу повернуться и осадить мячом партнера, который старается увернуться от мяча.

Примерные упражнения для обучения подаче мяча:

1.Подбросить мяч одной рукой снизу в строго вертикальном направлении (можно регулировать высоту полета мяча: 2-2,5 метра;3-5 метров).

2.Подбрасывать мяч над кругом диаметром 50см в высокой, средней стойке и в приседе.

Обучение технике нападения

Примерные упражнения для обучения ударам сверху:

1.Имитация удара в медленном темпе.

2.Выполнение ударов по мячу, подброшенному партнером на высоту 2-2,5 метра.

3. Выполнение ударов правую или левую половину поля.

4. Выполнение ударов по различным квадратам или лежащим на площадке обручам.

Примерные упражнения для обучения ударам сбоку:

1.Имитация удара в медленном темпе.

2.Выполнение ударов по мячу, подброшенному партнером на высоту 1-1,3 метра.

3. Выполнение ударов в правый или левый угол поля.

Примерные упражнения для обучения ударам снизу:

1.Имитация удара в медленном темпе.

2.Имитация удара снизу с поворотом вправо и влево с поочередной

сменой захвата биты.

3. Выполнение ударов на дальность полета мяча и на максимальную высоту.

4. Выполнение ударов в правый или левый угол поля.

Примерные упражнения для обучения перебежкам:

1.Ускорение на 20-30 метров и с изменением направления.

2.Бег спиной вперед.

3.Варианты игры в «Пятнашки».

4.Эстафетный бег.

Обучение тактике защиты и нападения

Примерные упражнения для обучения тактике игры в защите:

1.Игроки защиты располагаются в поле, у одного в руке мяч. Посигналу игрок нападения выполняет перебежку за линию кона. Задача игроков защиты - осалить бегущего, передавая, друг другу мяч, за что получают очки.

2.Игроки нападения выполняют удары в поле. Задача защиты поймать как можно больше «свечей». Часть игроков нападения располагаются за линией кона, часть – в пригороде. По сигналу по одному игроку с каждой стороны выполняют перебежки. Преподаватель бросает мяч любому игроку защиты. Задача защиты передавая мяч своим игрокам, осалить любого бегущего(осаливают последнего бегущего).

Примерные упражнения для обучения тактике игры в нападении:

1.Игроки нападения располагаются в площадке очередности, игроки защиты - в поле. Игрок нападения выбивает мяч в поле и старается перебежать до линии кона, а затем вернуться обратно. Остальные игроки выполняют аналогичные действия поочередно. Если игрок нападения вернулся в дом неосаленным, команда получает два очка.

2.Первый игрок выполняет удар сверху в один из ближних углов площадки и переходит в пригород. Второй игрок выполняет аналогичный удар и оба игрока перебегают за линию кона, ожидая следующего игрока. Третий игрок выполняет дальний удар сбоку за линию кона, игроки, стоящие там, возвращаются назад, принося команде очки, если не произойдет осаливания.

3.Игроки нападения в две колонны выстраиваются за линией кона. Игроки защиты - в поле. По сигналу мяч вводится х поле и двое игроков

нападения возвращается домой;  если одному из игроков грозит осаливание, он разворачивается на 180⁰и увлекает за собой преследующего игрока с мячом, давая завершить перебежку своему партнеру.         

4.Четыре игрока нападения располагаются в пригороде, пятый игрок выбивает мяч в поле. После удара игроки из пригорода одновременно выполняют перебежку рассыпаясь веером» по площадке.

5.После хорошо усвоенных предыдущих упражнений к ним можно добавить ответное осаливание, то есть, если игрока нападения осалили мячом, он должен быстро подобрать мяч и выполнить ответное осаливание.

 

Примерное содержание занятий по лапте