Соблюдение санитарно-гигиенических норм и правил здорового образа жизни

Здоровье — состояние живого организма, при котором организм в целом и все органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни

Уровни здоровья в медико-социальных исследованиях
• Индивидуальное здоровье — здоровье отдельного человека
• Групповое здоровье — здоровье социальных и этнических групп
• Региональное здоровье — здоровье населения административных территорий
• Общественное здоровье — здоровье популяции, общества в целом

Социальные факторы, влияющие на здоровье
• Отчисление валового национального продукта на здравоохранение
• Доступность первичной медико-санитарной помощи
• Уровень иммунизации населения
• Степень обследования беременных квалифицированным персоналом
• Состояние питания детей
• Уровень детской смертности
• Средняя продолжительность предстоящей жизни
• Гигиеническая грамотность населения

Факторы, отрицательно влияющие на здоровье
• Стресс
• Болезни
• Загрязнение ОС
• Курение
• Алкоголь
• Наркотики
• Старение

Профилактика нарушений опорно-двигательной системы

Правильная осанка, при которой спина у человека прямая, голова немного откинута назад, живот втянут, а плечи расправлены, формируется с детства до окончательного окостенения скелета. Вырабатывается правильная осанка с помощью физических упражнений, правильных и равномерных нагрузок на скелет, контроля над своей позой.

Для предотвращения развития искривления позвоночника прежде всего надо правильно сидеть за столом, следя за своей осанкой. Желательно не носить тяжёлый портфель в одной руке, а перекладывать его из руки в руку, а ещё лучше пользоваться рюкзаком или ранцем.

Необходимо каждый день (хотя бы несколько минут) заниматься физическими упражнениями. Ведь слабые и дряблые мышцы плохо удерживают кости скелета, в частности позвонки, и человек становится сутулым.

Для того чтобы уменьшить риск возникновения плоскостопия, желательно как можно чаще ходить босиком по неровной поверхности, носить удобную широкую обувь на невысоком каблуке.