Обучение продвинутым техникам паса мяча в баскетболе

- Бейсбольный пас (baseball pass).
Передача одной рукой от плеча выполняется в баскетболе идентично повторяя движение бейсболиста при броске. Благодаря огромной энергии, передача мяча одной рукой идеальна для быстрых отрывов и перевода мяча с одной половины площадки на другую. Детям не рекомендуется выполнять такой тип передачи.

- Пас при дриблинге (dribble pass).
Передача мяча в движении в баскетболе используется для быстрого перевода мяча партнеру во время дриблинга. Возможны множество вариантов исполнения, как с отскоком от паркета, так и без него. Стив Нэш очень любил этот прием и успешно пользовался им.

- Пас за спиной (behind the back pass).
Пас за спиной используется игроками, чтобы обойти защитника, когда баскетбольная передача мяча от груди может быть перехвачена. Его часто дают игроку, врывающемуся на высокой скорости под кольцо и в ситуациях, когда два нападающих атакуют одного защитника (2 в 1). Начинающим спортсменам, крайне нерекомендовано использовать этот прием в игровых ситуациях, до тех пор, пока он не будет отточен на тренировках. Совершенствование передачи мяча за спиной в баскетболе может потребовать терпения от игрока.

- Пик энд рол пас (pick and roll pass).
Это пас, который используется, когда защитники сдваиваются на игроке или переключаются при пик энд роле. Зачастую передача отдается после заслона, проваливающемуся игроку, как верхом (напоминая движение при броске полукрюком), так и низом. Тренированные баскетболисты могут отдать передачу, отойдя на несколько сантиметров от защитника.

Ловля баскетбольного мяча после паса. Советы как уменьшить потери и улучшить пас

В баскетболе, обучение передаче мяча имеет свои особенности. Для наибольшей результативности мы подготовили 6 простых советов по ловле и передаче мяча:
1. Делайте форсированные и сложные упражнения, чтобы увеличить скорость и силу. Идеально подойдут упражнения с двумя мячами, например, как «пулеметная очередь». Такие упражнения держат высокую концентрацию партнеров и развивают точность и скорость. Использование упражнений, которые заставляют игроков использовать одну руку при передаче, например, «два паса/два броска» помимо силы придаст и уверенность. Важно помнить, что целью многих упражнений по обучению технике передаче мяча в баскетболе является выработка определенных навыков, а не техник, которые используются в игре.
2. Учитывайте расстояние. Это самый упущенный и самый важный аспект наступательной игры. Необходимо опытным путем определить оптимальное расстояние, которое мяч может эффективно преодолеть при передаче. Старайтесь не использовать передачу мяча от плеча на баскетбольнойплощадке без крайней необходимости.
3. Научите игроков сокращать дистанцию паса. Во многих случаях, вероятность успешного паса увеличится, если он будет сделан после дриблинга по направлению к принимающему. Передача мяча на месте – является не лучшим решением в баскетболе.
4. Пас должен соответствовать ситуации. Нет необходимости в слишком сложных или сильных передачах, когда достаточно обычного паса. Отдайте пас на открытого товарища по команде в область, где он сможет поймать мяч вдали от защиты. Если вы не можете этого сделать, то не девайте пас.
5. Придавайте особое значение приему мяча. Конечно, мы все хотим, чтобы каждая передача была идеальной. Тем не менее, принимающий игрок должен перемещаться туда, куда ему нужно, чтобы поймать мяч.
6. Играйте без ведения. Нет упражнения лучше на отработку техники передачи баскетбольного мяча, чем игра без ведения. Она учит правильно оценивать расстояние, углы, открываться и давать эффективные передачи.

Лекция 8. Бросок в баскетболе

Одним из важнейших факторов для победы в баскетбольном матче является грамотное проведение самого баскетбольного броска. Игрок может проводить удачные передачи и перехваты, безошибочно пасовать, применять самые хитроумные приемы, однако без финального броска мяча в баскетболе все эти действия станут лишь зрелищным сопровождением проигрыша. Как поднатореть в технике броска в баскетболе? Специалисты команды BallGames детально разобрались в этом вопросе и готовы поделиться советами.

Техника баскетбольного броска

Фундаментальная техника осуществления броска баскетбольного мяча достаточно проста. Если вы, как и большинство людей, привыкли оперировать правой рукой, то и совершать броски в баскетболе следует правой рукой, если же левша - левой, при этом придерживая мяч с боку второй конечностью. Трицепс руки не следует держать под углом - только параллельно полу.
Ногу, соответствующую руке, которой осуществляется бросок, следует выставить немного вперёд и согнуть. Правильная постановка броска в баскетболе предполагает небольшой прыжок, а уже в момент самого зависания перед кольцом - движение с мячом в его сторону. Локоть при этом выпрямляется, а кисть двигается резко. В финале броска кисть как бы закрывается.
Виды бросков в баскетболе. Среди основных видов бросков в баскетболе следует в первую очередь упомянуть:
• штрафной;
• крюком;
• в прыжке;
• бросок сверху или слэм-данк и т.д..
Чтобы овладеть этими техниками, рекомендуем ознакомиться с их теоретической стороной.