Краткая история развития лыжных гонок

Содержание

Введение……………………………………………………………………………....3

Краткая история развития лыжных гонок……………………………………..……4

Правила соревнований……………………………………………….….………..….6

Стили, ходы и техника передвижения…………………………………..…………10

Тренировочная программа лыжников……………………………………………..13

Выдающиеся лыжники мира………………………………………………...……..15

Выступление советских и российских лыжников………………………………...16

Выводы…………………………………………………………………………...….24

Литература…………………………………………………………………..………25

Введение

Лыжный спорт является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.

За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе и теория, и методика лыжного спорта, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль существенно изменилась. Спортивные соревнования – это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавателя-тренера.

Каждый, кто начинает заниматься лыжным спортом, ставит перед собой определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой – просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью ходьбы на лыжах похудеть, четвертый - укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не делая себе поблажек и скидок, упорно тренироваться.

Лыжный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт. По этим видам спорта есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой спортивной классификации. Это стимулирует систематические занятия и рост спортивных достижений лыжников. Названные виды лыжного спорта включены в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр.

 

Краткая история развития лыжных гонок

Первые лыжи у людей, постоянно проживающих в условиях снежной зимы, появились еще древности. Эти приспособления помогали человеку на охоте и просто в различных ситуациях быстро передвигаться по заснеженной местности. Одни из самых древних лыж, изготовленных 4300 лет назад, были найдены в Псковской области. Первые письменные свидетельства древнегреческих историков относятся к VI-VII векам н.э. Документы, датируемые 925 годом, рассказывают о норвежском короле Олафе Тругвассоне, который любил совершать лыжные прогулки. Норвежцы были первой нацией, проявившей интерес к лыжному спорту. Норвежский военачальник Ганс Эмахузен в 1733 году издал указ про начало лыжной подготовки армейских чинов с явным упором на спортивную составляющую. Спустя 34 года в 1767 году состоялись первые в истории соревнования по всем известным на то время лыжным дисциплинам. Начиная с 1862, в течение 2-х лет в норвежском городе Тронхейм начинает функционировать выставка лыжных принадлежностей, что не осталось незамеченным туристами с разных уголков земного шара. В конце XIX века лыжные гонки становятся популярными не только в Скандинавии, но и в большинстве стран Европы. В 1877 году в Норвегии открыто первое лыжное сообщество, чуть позже подобные сообщества появляются в Финляндии, Швеции и других странах. С ростом популярности появляются лыжные праздники и фестивали — Холменколленские, Лахтинские игры, Васалоппет.1901 год ознаменовался началом проведения «Северных гонок». Изначально их участниками были финские и шведские лыжники. Спортсмены из соседней Норвегии впервые приняли в них участие в 1913 году. Проведение первых лыжных гонок в Российской Империи датируется 1894 годом. Забеги на дистанции проходили на льду замерзшей Невы. В норвежском Осло в 1910 году сформирована Международная лыжная комиссия, спустя 14 лет в 1924 году она стала Международной лыжной Федерацией. С момента своего основания и до нашего времени эта структура является главным органом лыжных видов спорта. Лыжные гонки на 18 и 50 километров вошли в программу первой зимней Олимпиады 1924 года. В 1925 году в чехословацком местечке Янске-Лазне прошел первый чемпионат мира. Соревнования в начале принято было проводить ежегодно, с 1950 года раз в четыре года. С 1985 году чемпионаты мира проводятся раз в 2 года.Лыжный спорт продолжил развиваться. В 1980-х годах появился новый стиль — «свободный стиль» или «коньковый ход». До этого при проведении лыжных гонок спортсмены передвигались в классическом стиле. Появляются новые виды лыжных гонок. Самые популярные из них: гонка преследование, эстафеты, индивидуальный и командный спринт. Особняком стоит масс-старт. Впервые марафон на дистанции длиной в 90 километров состоялся в 1922 году. Он был посвящен королю Швеции Густаву Вазе, который преодолел этот же маршрут еще в начале 16-го столетия. Сейчас, гонки на лыжах продолжают пользоваться огромной популярностью. Этот спорт кроме пользы для здоровья, еще вырабатывает в людях такие качества как терпение, упорство и стремление к победе.

 

Правила соревнований

Основные правила соревнований по лыжным гонкам утверждаются Международной федерацией лыжных гонок. Организаторы отдельных соревнований вправе определять дисциплины, представленные на соревнованиях, сроки их проведения и другие нюансы которые не противоречат основным правилам.

Трасса

Трасса - специально подготовленный участок местности шириной не менее 3 метров для проезда специальных машин для уплотнения снега и нарезки лыжни.

Дистанция — расстояние на трассах, обусловленное Правилами соревнований.

Трассы для лыжных гонок должны располагаться так, чтобы они давали возможность наилучшим образом оценить техническую, тактическую и физическую подготовленность спортсменов.

Уровень сложности должен соответствовать уровню соревнования, возрасту и квалификации участников.

Трасса должна быть проложена так, чтобы избежать монотонности, иметь холмистую поверхность, участки подъема и спуска.

Там, где это возможно, трасса должна проходить через лес.

Ритм гонки не должен перебиваться большим количеством резких изменений направления или крутых подъемов.

Участки спуска должны располагаться так, чтобы спортсмены могли обгонять друг друга. Необходимо, чтобы лыжники, имеющие разную скорость, могли одновременно проходить по трассе, не мешая друг другу.

Возрастные категории и дистанции

Девушки и юноши младшего возраста до 14 до 5/7.5 км

Девушки и юноши среднего возраста 15 - 16 до 10/15 км

Девушки и юноши старшего возраста 17 - 18 до 15/30 км

Юниорки и юниоры 19 -20 до 30/50 км

Молодежь 21 - 23 Без ограничений

Женщины и мужчины основного возраста 24 и старше Без ограничений

В соревнованиях используются следующие виды стартов: раздельные, общие, групповые и старты для гонки преследования — персьюта. В раздельных стартах обычно используются интервалы в 30 с.

Стартер дает предупреждение: «Внимание» («Attention») за 10 с до старта. За 5 с до старта он начинает обратный отсчет: «5=4=3=2=1» («five, four, three, two, one»), за которым следует стартовый сигнал «Марш» («Los», или «Allez», или «Go»). Если используются электронные средства отсчета времени, одновременно со стартовой командой звучит электронный сигнал. Стартовые часы должны быть расположены таким образом, чтобы спортсмен мог их четко видеть.

Спортсмен должен расположить ступни до стартовой линии и оставаться неподвижным до получения стартовой команды. Палки должны стоять неподвижно перед стартовой линией и/или перед стартовыми воротами.

Если время фиксируется вручную, спортсмен, который стартовал преждевременно, должен быть возвращен назад, чтобы еще раз стартовать со стартовой линии. В этом случае его стартовым временем считается время, указанное в стартовом протоколе.

Если время фиксируется с помощью электронных средств, спортсмен может стартовать в любое время в течение 3 с до стартового сигнала и 3 с после него. Если он стартует раньше, чем за 3 с до старта, это считается фальстартом. В этом случае спортсмен возвращается назад, после чего он должен пересечь продолжение стартовой линии, располагающейся вне электронных стартовых ворот. Если спортсмен стартует позже, чем через 3 с после стартового сигнала, засчитывается время из стартового протокола.

Спортсмен, затянувший свой старт, не должен пересекаться по времени с другими спортсменами.

Если жюри посчитает, что задержка старта вызвана форс=мажорными обстоятельствами, может пойти в зачет фактическое стартовое время при использовании как ручного, так и электронного отсчета времени.

В соревнованиях с общего старта позиции участников определяются их положением в текущем рейтинге

Общий старт должен осуществляться по системе гандикапа. Это означает, что спортсмен с наибольшим рейтингом занимает самую выгодную стартовую позицию. Следующие стартовые позиции поочередно занимают спортсмены в порядке ухудшения их рейтинга.

Финиш

При использовании ручного отсчета времени финишное время фиксируется в момент, когда нога спортсмена, которая находится впереди, пересекает финишную линию.

При использовании системы электронного отсчета времени время фиксируется, когда прерывается контакт электронного хронометра (при пересечении его любой частью тела, лыжи или палки). Луч фотоствора должен располагаться на высоте 25 см над поверхностью снега.

На соревнованиях следует использовать фотофиниш — две видеокамеры: одна камера на конце финишной линии, другая должна быть расположена под углом 85° к финишной линии, спереди от спортсмена (возможно, на штанге). Рекомендуется также дополнительно использовать третью видеокамеру для съемки стартовых номеров сзади. Камера фотофиниша должна быть установлена с выравниванием по переднему краю финишной линии.

Если несколько спортсменов одновременно проходят фотофиниш, их распределение осуществляется согласно последовательности, в которой ступни впередистоящих

ног спортсменов пересекают вертикальную плоскость финишной линии. Ширина финишной линии не должна превышать 10 см

Стили, ходы и техника передвижения

Основными стилями передвижения на лыжах являются классический и свободный (коньковый). К изначальному, «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий.