Техника игры в защите

Усилия команды, стремящейся всеми силами победить, окажутся напрасными, если игроки её будут допускать серьёзные ошибки в защитных действиях.

Технический арсенал нападающего значительно богаче, чем защитника.

Технику защиты подразделяют на две основные группы:

1) технику передвижений;

2) технику овладения мячом и противодействия.

К технике передвижений относится: стойки, ходьба, бег, прыжки, остановки, повороты.

 

Стойки.

Стойка защитника зависит от расположения и действий опекаемого соперника.

Стойка с выставленной вперёд ногой применяется при держании игрока с мячом, когда необходимо помешать ему сделать бросок, или пройти под щит. Одну ногу он выставляет вперёд, одноимённую руку вытягивает вверх — вперёд, предупреждая ожидаемый бросок, а другую руку выставляет в сторону — вниз, чтобы помешать ведению мяча в направлении, наиболее опасном для корзины.

Стойка со ступнями на одной линии (параллельная стойка). Когда защитник опекает нападающего с мячом, готовящегося к броску в прыжке со средней дистанции, он сближается с опасным соперником в так называемой параллельной стойке и вытягивает руку к мячу, стремясь затруднить нападающему вынос мяча вверх для прицеливания.

 

Передвижения.

Направления и характер передвижения защитника, как правило, зависят от действий нападающего. Поэтому защитник должен сохранять положение равновесия и быть готовым передвигаться в любом направлении, всё время изменяя направления бега в стороны, вперёд, назад (часто спиной вперёд).

Способы бега, рывка, остановок, прыжков, используемых защитником, аналогичны описанным способам, используемым в нападении. Однако защитник должен передвигаться на слегка согнутых ногах приставным шагом, особенность которого в том, что первый шаг делают ногой, ближайшей к направлению движения, второй шаг (приставной) должен быть скользящим.

Передвижения в защите часто сочетают с ускорениями, остановками и поворотами.

Перехват используют, чтобы овладеть мячом во время передач. Внимательно наблюдая за игрой, защитник определяет возможное направление и момент передачи, быстро оказывается перед опекаемым игроком и ловит мяч.

Вырывание мяча из рук соперника осуществляют таким образом: глубоко захватывают мяч двумя руками и резким движением берут на себя. Движение рук усиливается поворотом туловища.

Выбивание мяча лучше всего выполнять одной рукой снизу   вверх. Для этого защитник, сблизившись с нападающим, коротким движением руки с раскрытой кистью (пальцы сжаты) ударяет по мячу. Этот приём эффективен, когда нападающий, поймав мяч в прыжке, приземляется на площадку. Более сложно выбивание (отбор) мяча у игрока, выполняющего ведение. Защитник, двигаясь с одинаковой скоростью с нападающим, подходит к нему сбоку и, выбрав момент, когда мяч отскакивает от пола, ближайшей к сопернику рукой выбивает мяч.

Вырывание мяча. Если защитнику удалось захватить мяч, то, прежде всего, надо попытаться вырвать его из рук соперника. Для этого нужно захватить мяч возможно глубже двумя руками, а затем резко рвануть к себе, сделав одновременно поворот туловищем. Мяч надо поворачивать вокруг горизонтальной оси, что облегчает преодоление сопротивления соперника.

Накрывание мяча используют, когда нападающий осуществляет бросок в корзину. Выполняют его спереди и сзади. Для этого защитник прыгает вверх и накладывает кисть на мяч в тот момент, когда нападающий готов выпустить его из рук. Важно сделать прыжок с некоторым опережением и избежать движения рукой вперёд — вниз.

Овладение мячом в борьбе за отскок у своего щита. После броска нападающего защитник должен преградить сопернику путь к щиту, занять устойчивое положение, затем бороться за отскок, быстро и своевременно выпрыгивая для овладения мячом.

Финты выполняют, чтобы заставить нападающего осуществить желаемое для защитника действие и отобрать мяч.

Важным приёмом игры в защите является ловля мяча, отскочившего от щита.

Прежде чем поймать его, защитник должен выполнить поворот и встать на пути продвижения нападающего, затем определить направление отскока и, прыгнув, поймать мяч. Не менее существенно удержать его и передать своему партнёру.

Правила игры в баскетбол

Баскетбол (от англ. basket – корзина и ball – мяч) – это командная динамичная игра, которая включена в программу олимпийских игр. Ее суть состоит в том, чтобы попасть в кольцо противника баскетбольным мячом. При этом игроки разных команд стараются помешать этому.

История происхождения

Баскетбол был придуман в США молодым преподавателем физической культуры Джеймсом Нейсмитом. В то время ведущим видом спортом была гимнастика. Чтобы разнообразить уроки, Нейсмит закрепил на перилах лестницы две корзины для фруктов, затем разделил учащихся на две команды и предложил каждой из них выполнить несколько бросков. Победителем такого баскетбола он объявил ту команду, которая забросила больше мячей в корзину. А первый официальный турнир по баскетболу состоялся в конце 1891 года.

 

 Джеймс Нейсмит

Первоначально создатель написал кратко 13 главных правил, но каждая новая игра совершенствовала их. Вскоре этот вид спорта покорил мир. Сначала этим развлечением заинтересовались на Востоке, потом в Европейских странах и во всем мире. На эту тему написан ни один реферат студентами спортивных ВУЗов.

Позднее в 30-х гг. ХХ столетия впервые была основана первая любительская лига баскетбола, а в 1989 слово «любительский» было заменено на «профессиональный». В 1936 году этот спорт впервые попал на летнюю олимпиаду.