Техника сильного удара

 

За счёт лёгкости волана бадминтон доминирует над остальными игровыми видами в плане скорости полёта снаряда. Рекорд составляет почти 500 км/ч. Владение «смешем» считается важнейшим умением для бадминтониста. Способ лишает конкурента возможности совершить чёткое отбивание. Юный спортсмен Александр Василькин показывает, как правильно «глушить». Первая задача — загнать противника и вынудить его сделать «свечу». Далее игрок подбегает к задней линии и выполняет прыжок, совершая в воздухе разворот туловища. Бить в противоположный угол опасно. Для противодействия возможной контратаке мощный бросок совершается по прямой.

 

 

Особенности выполнения бэкхенда

 

Высоко-далёкий удар является универсальным и может применяться как во время атаки, так и в защите. Техника основана на обманном движении и имитации «смеша». Упор сделан на выход в нужную зону. Проводится описание порядка выполняемых приёмов: разворот левым боком, поднятие руки и замах. Подход завершается кистевым броском. Методика позволяет заранее рассчитать траекторию полёта. Высшим мастерством считается умение делать бэкхенд: игрок «догоняет» улетевший волан и отбивает его, стоя спиной вперёд. Способ закрепляется за счёт упражнений с гантелями и метаний теннисного мячика.

Перемещение по корту

 

В руководстве даны советы по корректному переходу из одной точки в другую. Для диагонального перемещения используется перешагивание. Стопа смещается с пятки на носок, иначе увеличивается нагрузка на суставы и появляется риск серьёзной травмы. Постановка другой ступни идёт на ребро. Существует несколько способов перемещаться назад: мелкими и крупными шагами. В центральной зоне важно уметь «пружинить»: так обеспечивается готовность к подпрыгиванию. Следуя рекомендациям, новичок научится быстро двигаться, моментально возвращаться в исходную позицию и экономить силы. При этом баланс сохраняется.

 

 

Полный курс по бадминтону

 

Практикум, проверенный годами. Мастер-класс проводит международный тренер Ли Джей Бок. Автор погружает в философию игры, знакомит с её принципами. Первая максима – всегда быть готовым сразиться с сильным соперником. Вторая — уважать слабого соперника. С точки зрения психологии, к поражению приводит как самоуверенность, так и неуверенность в себе. В дальнейшем зритель знакомится с нюансами хватки. Она зависит от ситуации на площадке: для «смеша» ракетка удерживается крепко, для других приёмов обхват более мягкий. Мастер обращает внимание на расположение, показывает часто применяемые удары.

Бадминтонный этикет

 

Вежливость играет значительную роль в менталитете жителей восточных государств. Этикет стал частью и бадминтона – спорта, популярного в Китае, Японии, Корее и Индонезии. Ли Джей Бок напоминает о правилах этичного поведения на корте. Передавая волан своему визами, следует сначала поднять снаряд с пола и только потом подбросить его. Следует сдерживать эмоции, сохранять спокойствие, хладнокровие и уважительное отношение к другим игрокам. Советы имеют и прикладной смысл. Медленная передача подающему позволяет проанализировать предыдущий розыгрыш и тщательно подготовиться к следующему.

 

 

Одиночный разряд. Стратегия

 

Физической силы и натренированности порой недостаточно. Победы одерживают расчётливые люди, разбирающиеся в тактике. Стиль игры выбирается в зависимости от габаритов и слабых сторон противника. Против высокого и малоподвижного человека желательно применять удары вниз. Низким игрокам трудно брать воланы, летящие по диагонали. Контратакующие действия приносят свои плоды в матчах со скоростными бадминтонистами. В видео показаны укороченные броски и способы «загнать» соперника в угол. В итоге он вынужден совершать лишние телодвижения.

Тактические схемы в парном разряде

 

Игра в паре – совершенно иной вид. Здесь имеет значение взаимодействие с партнёром по мини-команде. Каждый из них имеет собственное амплуа. Один игрок «отвечает» за переднюю зону, другой – за тыльную. Центральный участок – территория общей опеки. Рассказано о подаче и приёме – ценных умениях для «парников». Показана полезная тренировка для улучшения результативности и закрепления представленного материала. Опыт быстро набирается в спаррингах сразу с четырьмя-пятью людьми.

Продолжительность матча относительно недолгая при высокой интенсивноси. Занятия развивают выносливость и реакцию, помогают привести в порядок мышечную и сердечно-сосудистую систе му.

Лето — время спортивных прогулок и подвижных игр. Одна из любимых многими спортивных игр – бадминтон. Давайте научим малыша играть в бадминтон! Бадминтон развивает у детей быстроту, ловкость, глазомер, точность и координацию движений. А инвентарь для этой игры доступен всем. Главное – знать, как правильно подготовить малыша к игре в бадминтон и как помочь ему овладеть основными движениями этой увлекательной игры.

Предлагаю сначала вспомнить правила игры в «классический», «взрослый» бадминтон. А потом обсудить, как начать играть в бадминтон с малышами дошкольного возраста.

Правила игры в бадминтон.

Правила игры в бадминтон очень просты. Играют на прямоугольной спортивной площадке, во дворе или на лужайке. В классическом варианте игры в бадминтон спортивная площадка должна быть разделена пополам сеткой (если сетки нет, то всегда найдется другой вариант этой игры, о чем мы поговорим чуть дальше). Задача игрока – послать с помощью ракетки волан на половину противника и не дать волану упасть на своей половине площадки.

Техника игры в бадминтон.

Как правильно держать ракетку для игры в бадминтон?

Ракетку держат правой рукой (ведущей рукой). При этом четыре пальца должны находиться снизу ракетки, а большой палец находится сверху ракетки. Пальцы должны быть немного расставлены. Кисть руки должна быть свободной, не зажатой. Кисть очень активно работает при всех ударах.