2020-05-12
119
Если у спортсмена нет тренера или нет организованных технических тренировок в клубе или секции, к которым он принадлежит, то существует ряд упражнений, которые можно спланировать и выполнить самостоятельно, без постановки знаков КП или с постановкой этих знаков для самого себя.
Упражнения без постановки КП.
Упражнение 33.
| Найдите на карте точки для «бега в мешок». Наиболее подходящим местом для выполнения такого упражнения будет, например, пересечение просек. Выйдите на перекресток просек с различных сторон, опираясь только на компас. Оцените отклонение по величине и направлению, установите, нет ли у вас систематического отклонения влево или вправо при выдерживании направления по компасу. Учтите это и внесите поправки при выполнении этого же упражнения в следующий раз. |
Упражнение 34.
| Вариант предыдущего упражнения. Выход на разные углы квартала просек осуществляется из одной точки. Можно пробегать квартал просек по диагонали, например, 1 – 3 или 2 – 4. При пробегании квартала просек по диагонали можно попытаться выполнить упражнение без компаса, оценивая направление ухода относительно направления просек. |
Упражнение 35.
|
|
|
| Найдите на карте прямые линейные ориентиры, которые на местности заканчиваются тупиком или упираются в другие ориентиры, например: прямые отрезки канав, Т-образные перекрестки просек, прямые участки дорог, резко меняющие направление на концах и. т. п. Продолжите эти линии по карте с помощью линейки и посмотрите, куда они направлены, на какие ориентиры выводят. Пробегите спланированную таким образом дистанцию, оцените отклонение и внесите коррективы при следующем выполнении. |
Упражнение 36.
| Бег по горизонтали. Найдите на карте характерную горизонталь (лучше индексную), проходящую через объекты, с помощью которых можно с достаточной точностью определить свое местоположение. Пробегите вдоль этой условной линии, стараясь выдерживать заданный уровень высоты. Время от времени контролируйте правильность выдерживания уровня, определяясь в характерных точках. |
