Тема 1.1 Цель и задачи программы. Требования охраны труда и техника безопасности

Наименование вида занятия: лекция

Лекция (вопросы, выносимые на занятие):

- цель и задачи программы;

- содержание и направленность занятий;

- требования охраны труда и техника безопасности.

Тема 1.2 Функции фотоаппарата

Наименование вида занятия: лекция

Лекция (вопросы, выносимые на занятие):

- основные характеристики ЦФАП: матрица, оптика, творческая съёмка, просмотр кадров;

- подготовка фотоаппарата: ввод и обработка цифрового фото, установка флешкарты.

- регулировка стабильности фокуса

Тема 1.3 Создание видеоролика спортивных состязаний

  Наименование вида занятия: практическое

Практическое занятие (план проведения занятия):

- создание титульного/заключительного кадра с обозначением автора видеофрагмента;

- размещение на первом кадре информации об авторе видеофрагмента; на заключительном кадре обозначить место съемки, информации об использованных материалах, контактную информацию (телефон, ссылка на сайт);

- монтаж или озвучивание фрагмента таким образом, чтобы текст соответствовал действиям;

- использование эффектов: появление, исчезновение, поворот,  наложение звука и музыки, фото, замедление, ускорение.

Тема 1.4 Видеосъемка различных спортивных состязаний

Наименование вида занятия: практическое

Практическое занятие (план проведения занятия):

- подготовка фотоаппарата и штатива, микрофона;

- проведение  видеосъемки спортивных состязаний по: фитнесу, спортивным играм, соревнований «Весёлые старты», спортивного праздника;

- проведение монтажа  видеофрагмента на 6-8 минут при помощи программы Windows Movie Maker / MAGIX Movie Edit Pro и проверка его на работоспособность;

- просмотр и анализ видеороликов.

 

 

Модуль 2. Освоение базовых навыков первой помощи.

Тема 2.1 Причины травматизма и его профилактика при занятиях фитнесом.

Наименование вида занятия: лекция

Лекция (вопросы, выносимые на занятие):

- цель и задачи программы; требования охраны труда и техника безопасности

- содержание и направленность занятий;

- причины травматизма при занятиях фитнесом;

- Виды травм при занятиях фитнесом (потёртости поверхностей ладоней, разрыв мышцы, ушибы, вывихи, травмы голеностопного сустава, боль в спине, травма предплечья, тендинит бицепса, травма колена, перелом конечностейи др.);

- профилактика травматизма профилактика при занятиях фитнесом(техническая подготовленность клиента и правильная разминка, адекватное питание).

- страховка и помощь как меры предупреждения травматизма:страховка, помощь, самостраховка – понятия;виды помощи: поддержка, подталкивание, подкрутка, фиксация, проводка по движению;требования к страхующему.

Модуль 2. Освоение базовых навыков первой помощи.

Тема 2.2 Виды первой помощи при занятиях фитнесом

Наименование вида занятия: лекция

Лекция (вопросы, выносимые на занятие):

- травма (понятие);

- оказание первой помощи при   потёртости поверхностей ладоней, ушибах, вывихах, разрыве мышцы, перелом конечностей: обеспечить покой (ограничение движения); иммобилизация (наложение шины, фиксирующей повязки); наложение холода (лед, хладопакет) на травмированную область, незамедлительно обращение к специалисту.

Модуль 2. Освоение базовых навыков первой помощи.

Тема 2.3 Осуществление первой помощи при выполнении упражнений на многофункциональной раме (МФР)

Наименование вида занятия: практическое

Практическое занятие (план проведения занятия):

- осуществление помощи при выполнении упражнений на многофункциональ-ной раме (МФР): поддержка,  фиксация, проводка по движению;

- обучение осуществлению видов первой помощи (при необходимости): ограничьте движения, наложение шины, фиксирующей повязки, наложение холода, обращение к специалисту.

 

Модуль 2. Освоение базовых навыков первой помощи.

Тема 2.4 Осуществление первой помощи при выполнении упражнений с отягощениями.

Наименование вида занятия: практическое

Практическое занятие (план проведения занятия):

- осуществление помощи при выполнении упражнений с отягощениями: поддержка,  фиксация, проводка по движению;

- обучение осуществлению видов первой помощи (при необходимости): ограничьте движения, наложение шины, фиксирующей повязки, наложение холода, обращение к специалисту.

 

Модуль 3. Основы сайтопостроения

Тема 3.1

Тема 3.2

Тема 3.3

Тема 3.4

Модуль 4. Инструктор детских фитнес-программ

Тема 4.1 Цель и задачи программы. Требования охраны труда и техника безопасности

Наименование вида занятия: лекция

Лекция (вопросы, выносимые на занятие):

- цель и задачи программы;

- содержание и направленность занятий;

- требования охраны труда и техника безопасности.

Тема 4.2 Характеристика фитнеса. Методика проведения занятий по фитнесу.

Наименование вида занятия: лекция

Лекция (вопросы, выносимые на занятие):

- виды, направления, разновидности фитнеса: аэробика, степ-аэробика, танцевальная аэробика, фитбол-гимнастика, йога, шейпинг, стретчинг и др.);

- методика проведения занятий по фитнесу, структура занятия, дозировка нагрузки, составление блоков упражнений.

Тема 4.3 Разработка комбинации для проведения аэробно-танцевальной комбинации

Наименование вида занятия: практическое

Практическое занятие (план проведения занятия):

- развитие чувства ритма, музыкальный квадрат;

- изучение аэробных шагов: маршевые шаги, приставные шаги;

- определение содержания аэробно-танцевального фрагмента.

Тема 4.4 Подбор музыкального сопровождения для занятий фитнесом

Наименование вида занятия: практическое

Практическое занятие (план проведения занятия):

- знакомство с возможностями программы Audacity;

- методика работы с программным обеспечением Audacity;

- подбор музыкального сопровождения, созданного с использованием программы Audacity, включающей не менее двух музыкальных композиций;