2020-05-21
178
Оценка физического развития и телосложения.
Индекс Брокка (ИБ) – рекомендуемая масса тела в соответствии с ростом:
ДТ – длина тела (рост)
для юношей (до 25 лет)
ИБЮ=ДТ-100, при росте от 155 см до 164,5 см;
ИБЮ=ДТ-105, при росте от 165 см до 173,5 см:
ИБЮ=ДТ- 110, при росте выше 174 см.
для девушек (до 25 лет)
ИБД=ДТ-108, при росте от 155 см до 164,5 см;
ИБД=ДТ-113, при росте от 165 см до 173,5 см:
ИБД=ДТ- 118, при росте выше 174 см.
Процент от ИБ – оценка фактической массы тела. Если в пределах 90-120%, то вес в пределах нормы.
МТ – масса тела (кг)
%ИБ= 
Индекс Рорера – ИР = 
Индекс Пинье – ИП = ДТ(см) – МТ(кг) – ОГКп (см)
Индекс силы – ИС = 
, где СМ – сила мышц кисти (лучший),
Для девушек СМ: 7-12 кг; Для юношей СМ: 25-35 кг
где ОГК – окружность грудной клетки
Балловая система определения типа телосложения
| Соматотип | Пол | ИП | ИС | ИР | Баллы | Сумма | ||
| Астеничный | Ю | > 25,8 | < 50,6 | < 11 | 0 | 0 или 1 | ||
| Д | > 32,8 | < 43,9 | < 11,4 | |||||
| Грудной | Ю | 11…25,8 | 50,6…62,5 | 11…12,5 | 1 | 2 – 4 | ||
| Д | 22,8…32,1 | 43,9…53 | 11,4…12,8 | |||||
| Мускульный | Ю | - 3,9…11 | > 62,5 | 12,5…14,1 | 2
| 5 – 7 | ||
| Д | 13,4…22,8 | > 53 | 12,8…14,2 | |||||
| Брюшной | Ю | < –3,9 | < 50,6 | > 14,1 | 3 | 8 – 9 | ||
| Д | < 13,4 | < 43,9 | > 14,2 |
В конце каждой пробы прописываем вывод по сделанной пробе.
Для примера по первой пробе.
Вывод: при оценке физического развития и телосложения мой соматотип – мускульный (сумма баллов 5)
Оценка уровня функционирования и развития дыхательной системы.
ЖЕЛ – объем воздуха, выдыхаемого при полном (максимальном) вдохе и полном (максимальном) выдохе.
Должная ЖЕЛ (ДЖЕЛ) – вычисляется для оценки фактической ЖЕЛ.
ДЖЕЛм = (40 * ДТ(см)) + (30 * МТ(кг)) - 4400 (мл)
ДЖЕЛж = (40 * ДТ(см)) + (10 * МТ(кг)) - 3800 (мл)
%ДЖЕЛ = 
. Если в пределах 90-95%, то удовлетворительно, если 95-105% - хорошо, 105% и больше – отлично.
Жизненный индекс – отношение ЖЕЛ к массе тела:
ЖИ= 
В норме у юношей – 60-70, у девушек – 50-60.
Проба Штанге – проба с задержкой дыхания на вдохе, характеризует соответствие ЖЕЛ массо-ростовым показателям и систему внутреннего дыхания (газообмен в легких и тканях организма).
Больше 90 сек. – отлично
60 – 90 сек. – хорошо
30 – 60 сек. – удовлетворительно
Меньше 30 сек. – плохо
Проба Генчи – проба с задержкой дыхания на выдохе, характеризует в основном систему внутреннего дыхания (газообмен в легких и тканях организма)
В норме – более 30 сек.
Оценка уровня функционирования и развития сердечно-сосудистой системы (ССС).
Частота сердечных сокращений
Сердечно-сосудистая система одна из первых реагирует на любое изменение в организме. Наиболее доступным показателем состояния сердечно-сосудистой системы является пульс (частота сердечных сокращений). Самым простым методом измерения пульса в покое является его прощупывание на лучевой артерии предплечья указательным, средним и безымянным пальцами. Данные пульса фиксируются как количество пульсаций в 1 минуту. Пульс подчитывают сидя, в течение 10 сек (15 сек), и умножают на 6 (4). В состоянии покоя пульс зависит от пола, возраста и функционального состояния. Пульс новорожденного 130-140 ударов в минуту. У взрослых людей он колеблется от 60 до 80 ударов в мин., у женщин обычно выше, чем у мужчин. У хорошо тренированных людей менее 60 уд/мин.
|
|
|
