Рекомендации по домашнему уходу за атоничной кожей с применением массажных технологий

Довольно часто причиной потери упругости становится слабость лицевых мышц. Восстановить их можно с помощью массажа и гимнастики, которые легко делать самостоятельно. Выполнять их нужно ежедневно или несколько раз в неделю. Эффективность манипуляций связана с активизацией кровотока, усилением питания, оттоком лимфы и тренировкой мышц. Существует несколько техник массажа: классическая, щипковая, пластическая. Отличаются они силой и способом воздействия. Правила выполнения массажа: кожа очищается, на нее наносится крем, который облегчит движения; массаж выполняется по линиям лимфотока — от центра лица; движения должны быть плавными, нельзя растягивать кожу.

· Регулярный массаж специальными массажерами.

· Контрастный душ, посещение бани и сауны, а также различных водных процедур.

· Защита кожи от воздействия ультрафиолетового излучения при помощи использования солнцезащитных кремов и лосьонов.

· Регулярное употребление свежих фруктов и овощей.

· Употребление не менее 2-х л жидкости в сутки.

· Отказ от вредных привычек.

· Прием витаминов Е и А.

· Ежедневное пребывание на свежем воздухе.

· Достаточный отдых.

· Маски для лица и косметика с эффектом лифтинга.