Физкультурные минутки

    Физкультурные минутки – это кратковременные сеансы физических упражнений которые проводятся для активного отдыха и поддержания работоспособности. Их цель – снятие утомления, повышение продуктивности умственной или физической работы, активизация двигательных функций при однообразных статистических положениях тела, предупреждение нарушения осанки. Игровая форма проведения физкультминутки увлекает детей, снимает усталость, выполнение движений под стихотворный речитатив благотворно влияет на развитие чувства ритма.

 

Физкультминутка «Наш отдых»

Отдых наш – физкультминутка, занимай свои места!

Шаг на месте, левой, правой, (шагать на месте)

Раз и два, раз и два. (шагать на месте, хлопать в ладоши)

Прямо спину все держите, (выпрямлять спину)

Раз и два, раз и два! (шагать на месте)

И под ноги не смотрите, (наклоны головы вправо-влево)

Раз и два, раз и два! (шагать на месте, хлопать в ладоши)

 

Физкультминутка «Клён»

Ветер тихо клён качает, (ноги на ширине плеч, руки за голову)

Вправо, влево наклоняет, (наклоны вправо-влево)

Вперед – наклон (наклон вперед), назад – наклон, (прогиб назад)

Зашумел листвою он. (потрясти кистями и пальчиками)

 

Физкультминутка «Волшебник»

Разноцветный быстрый мячик (рисовать в воздухе круги руками)

Без запинки скачет, скачет (имитация игры в мяч то одной, то другой рукой) Часто, часто, низко, низко (наклониться ближе к полу)

От земли к руке так близко (выпрямиться)

Скок и скок, скок и скок (прыжки на двух ногах)

Вдруг достанешь потолок?! (поднимать руки вверх, указывая на потолок) Скок и скок, (прыжки на двух ногах) стук и стук (топать ногами)

Не уйдешь от наших рук (подпрыгнуть как можно выше)

 

Физкультминутка «Насос»

Мы сейчас насос включаем,

Воду из реки качаем (ноги врозь, двумя руками налегаем на воображаемый насос, качаем)

Влево – раз, вправо – два, (вести по правому боку правой рукой, по левому – левой до подмышечных впадин, попеременно)

Потекла ручьем вода. Раз, два, три, четыре –

Хорошо живется в мире! (дружно хлопают в ладоши).

 

Физкультминутка «Станешь крепче»

Выше руки! (поднять руки вверх)

Шире плечи! (расправить плечи)

Раз, два, три! (ходьба на месте)

Дыши ровней! (глубокий вдох и выдох)

От зарядки станешь крепче,

Станешь крепче и сильней. (вдох и выдох, руки на поясе, повороты вправо-влево)

Не ленись, а занимайся – Бегай, прыгай, закаляйся! (бег на месте, прыжки, маховые движения руками, имитация растирания руками туловища».