Прием мяча снизу двумя руками

Тем в  

Здравствуйте, ребята!

Для учащихся 8-а класса урок 13 апреля.Для учащихся 8-б 15 апреля.

Сегодня мы разберем игровые действия в волейболе

Тема:Нижняя прямая подача, прием мяча снизу после подачи.

   

 

Техника нижней подачи в волейболе

 . При выполнении нижней прямой подачи в волейболе необходимо обращать внимание на следующие факторы:

Положение ног и туловища

Поставьте ноги на ширине плеч. Выдвиньте левую ногу вперед (у левшей выдвигается правая нога), а после согните ноги, находясь в полу приседе. Теперь вы устойчиво стоите на ногах и обладаете достаточно подвижностью, чтобы сориентироваться, если неудачно подбросите мяч. Верхнюю часть туловища направьте немного вперед, чтобы повысить вероятность попадания мяча в площадку.

Кисть

При выполнении нижней подаче в волейболе требуется сжать кисть в кулак. Большой палец отведите в сторону. Если он располагается сверху кулака, то траектория мяча окажется непредсказуемой, и он улетит в аут. Рекомендуется образовать ровную плоскость кулака, поскольку удар приходится именно на эту часть.

Положение рук

При выполнении подачи рука должна двигаться параллельно полу. Вторым условием является соблюдение прямой линии, начиная с момента замаха и заканчивая маховым движением в сторону площадки. Подача под заднюю линию выполняется при отведении руки до уровня плеч.

Амплитуда движений руки позволит регулировать дальность полета мяча. Если вы желаете направить мяч на трехметровую линию, то отведите руку на 90 градусов (перпендикулярно площадке).

Подбрасывание мяча

Перед тем как начать подавать закрепостите руку. Для успешного ввода мяча в игру требуется, чтобы рука была прямой. Бросок мяча осуществляется на высоту не более 20 сантиметров. Ориентиром послужит грудная клетка. Игрок должен подбрасывать мяча на уровне этой части тела.

Подача

Маховые движения рукой необходимо производить плавно. Когда рука доходит до уровня пояса (при условии согнутых ног и наклона туловища вперед) требуется остановить движение руки, иначе мяч попадет в потолок

 

 

 

Прием мяча снизу двумя руками.

Приём мяча снизу относится к технике защиты После перемещения к месту встречи с мячом игрок вместе с последним шагом левой ноги выносит вперед руки, вытянутые и слегка напряженные, кисти соединены вместе. Ноги согнуты в коленях, туловище несколько наклонено вперед. Руки располагаются перпендикулярно траектории полета мяча. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу. Прием производится в широком выпаде движением рук вперед вверх.

 

  правильный прием мяча снизу

а,б,в - правильно, г, д, е - с ошибками

 

Передача снизу

Используется при приеме подач, при игре в защите, при перебивании мячей через сетку Либеро (с итальянского «свободный») — игрок второй линии под номером 6. Находится в самом центре своей площадки. Это главный защитник команды, ответственный за прием подач и силовых ударов. Цвет его формы отличается от формы остальных игроков. Обычно это самый невысокий член команды, т.к. ему приходится часто падать и вытаскивать низкие силовые мячи. Либеро не участвует в атаке, не может ставить блок и передавать мяч сверху при нахождении в трехметровой зоне возле сетки. 

Либеро должен обладать острой реакцией и высокой точностью передачи: ведь мало того, что ему придется принять мяч, летящий со скоростью 200 км/ч, так еще и отдать с него пас в третий номер за метр от сетки..