Упражнение 3. Недеяние

Останьтесь в спокойной обстановке наедине с собой. Успокойте мысли, остановите внутренний диалог. Глаза можно не закрывать, но если вас что-то будет отвлекать от упражнения, то время от времени немного прикрывайте их.

Сосредоточьтесь на вслушивании во внутреннюю тишину. Представьте, что там, во внутренней тишине, есть та часть вас, которая является вашей истинной сутью. Это Дух, которым вы являетесь. Вслушиваясь во внутреннюю тишину, вы соединяетесь с Духом.

Представьте, что Дух является безмолвным внутренним наблюдателем. Начните смотреть и слушать, что происходит вокруг, глазами и ушами Духа. Вы как бы отступаетесь от себя как человека, от своего эго, от всего того, что вы привыкли называть собой, своей личностью. Теперь через вас смотрит Дух.

Отмечайте то, что вы видите, и задавайте себе вопрос: «Кто это видит?» Так вам легче будет обнаружить словно бы две части вашей сущности – одну внешнюю и одну внутреннюю. Вы обратите внимание на то, что ваша внутренняя безмолвная часть все видит, наблюдает из своего внутреннего Космоса.

Затем вслушивайтесь в звуки, задавая себе вопрос: «Кто слушает?» И опять вы отметите способность вашего внутреннего наблюдателя все слышать и воспринимать.

Теперь представьте, что эта спокойная безмолвная сила внутри вас способна не только видеть и слышать, но и руководить вашими движениями. Поднимите руку перед собой, представляя, что ею движет Дух. Ему достаточно изъявить подобное намерение – как рука поднимается словно сама собой. Вы – наблюдатель – воспринимаете ее движение со стороны, из своего внутреннего Космоса. Теперь наблюдайте, как одна рука опускается, а другая поднимается, затем они меняются местами…

Вы можете почувствовать, что эти движения отличаются от ваших обычных движений. Они более плавные, легкие, вы не прилагаете усилий к этим движениям, а главное – эти движения естественные, непринужденные и спонтанные.

Возможно, вашему телу захочется продолжать такие движения – ведь для тела они очень приятны. Выполните еще несколько любых движений, каких захочется – и, возможно, у вас получится танец, даже если вы никогда раньше не танцевали! Это особый танец – танец Духа. Вы не заставляли себя, вы не пытались ничего делать, но Дух сам руководил вашими движениями, и вы не испытали ни малейшего напряжения.

Вот вы и получили опыт состояния, которое можно назвать недеянием. Это спонтанные, но не автоматические, а напротив, очень осознанные действия – действия, направляемые и наблюдаемые Духом.

Попробуйте вот так, под контролем и наблюдением Духа, делать какие-то несложные дела – по дому, по хозяйству или по вашей обычной работе, или просто гулять, заниматься гимнастикой и т. д. Вы почувствуете разницу – дела будут делаться легче, быстрее, вы не будете уставать и начнете получать удовольствие даже от самой обычной, а то и надоевшей работы.

Постепенно вы научитесь находиться в состоянии недеяния, чем бы вы ни занимались и где бы ни были. Тогда вы почувствуете, что значит быть в потоке. Когда вы подходите к двери – а она открывается, только думаете, где взять нужную вещь, а вам ее уже вкладывают в руки, и даже на непроизнесенные вслух вопросы вы мгновенно получаете ответы.

Когда вы на пути, приготовленном для вас Духом, вам будет легко оставаться в состоянии недеяния. А если вы вдруг выпадете из этого состояния – возможно, это повод остановиться и задуматься, не сбились ли вы с пути. Так что состояние недеяния – это еще и тест, при помощи которого вы можете сверять, идете ли дорогой Духа или отклонились от нее.

 

 

Три составляющих Закона Наименьшего Усилия

 

Чтобы Закон Наименьшего Усилия начал работать, вы должны, во-первых, соблюдать названные выше три условия, а во-вторых, сделать еще три вещи.

Первая: начать принимать таким как есть все то, что происходит с вами, все ситуации, всех людей, с которыми вам приходится так или иначе соприкасаться, и вообще все явления окружающего вас мира.

Вторая: вы должны научиться нести ответственность за все, что происходит с вами.

Третья: вы должны быть открыты всем точкам зрения и никогда не настаивать на своей правоте.

Вот эти три вещи – принятие, ответственность, открытость  – и являются тремя составляющими Закона Наименьшего Усилия. Собственно, именно эти три составляющие и заставят Закон работать применительно к вашему конкретному случаю.

Давайте рассмотрим эти три составляющие подробнее, во избежание неправильного их понимания.

 

Первая составляющая: принятие.

Заметьте: принимать все таким как есть – это вовсе не означает, что вы должны считать все, происходящее с вами, приятным и правильным. То же относится и окружающим вас людям: принимать их такими как есть – это не значит всегда одобрять их и считать, что они поступают правильно. Если кто-то обидел вас, поступил с вами подло, жестоко, а вы продолжаете считать, что этот человек относится к вам хорошо, и ведете себя с ним как с лучшим другом – такая позиция не имеет ничего общего с принятием. Это скорее похоже на самообман, духовную и душевную слепоту, происходящую только от неосознанного восприятия действительности.

Настоящее принятие невозможно без полной осознанности, без выхода из такой вот спячки души. Вы должны осознавать, друзья рядом с вами или враги. Вы должны понимать, что есть обстоятельства, идущие вам на пользу, а есть – во вред. Будучи зрячим, видя истинные намерения людей и истинный смысл обстоятельств, окружающих вас, не пытаясь приукрасить действительность, делая вид, что все прекрасно и замечательно, вы должны, тем не менее, научиться принимать как есть и хорошее, и плохое.

Принимать – значит, не пытаться закрывать глаза на все, что с вами происходит, в том числе и на не самые приятные проблемы.

Принимать – значит, не прятаться от реальности.