Психосоматика: влияние эмоций на здоровье

Неоспоримый факт: эмоциональные проявления и состояние души занимают важнейшую роль в жизни и определенно влияют на здоровье человека. Устойчивость психического состояния, позитив в мыслях и грамотная расстановка приоритетов способны помочь в профилактических мероприятиях и лечении разных заболеваний, начиная от простудных, заканчивая тяжелыми хроническими болезнями.

Качество эмоций определяет инструкции, посылаемые телом мозгу. От этого находится в зависимости обратная связь: какова реакция мозга на сигналы, которые поступают, и что он готов предпринять.

Тело и мозг: сложная взаимосвязь

Ежедневно в каждый момент времени внутри тела ведутся десятки «бесед» мозга с внутренними органами и тканями. Данный процесс общения – важнейший из всех процессов, который поддерживает здоровье.

Эмоции, переживаемые мозгом, находят отражение в работе телесного, начиная от сердечно-сосудистой системы, заканчивая дыхательной системой, работой костной и мышечной тканей. Причиной важности данных диалогов является то, что качество сигнала эмоций, формирующего сознательное и подсознательное, определяет, какие химические элементы могут выделиться в организме, и каково в результате самочувствие тела.

Когда человек чувствует то, что обычно называется отрицательными эмоциями (к примеру, гнев, ненависть, ревность, раздражение, ярость), сознательное отправляет в мозг сигнал, который отражает чувства. Данные эмоции проявляются нерегулярно и хаотично, происходит перестройка всего тела, работать оно начинает подавленно, обмен веществ изменяется.

Как эмоции превращаются в стресс

Представьте себе график акцизных взлетов и падений на фондовых биржах в самый неудачный день, теперь перенесите это на то, какие сигналы создаются в голове, когда бушуют такие же взлеты и падения, только эмоциональные. Телом интерпретируется данный тип сигнала как стресс, поэтому изменяются двигательные механизмы, деятельность внутренних процессов для адекватного реагирования.

Из-за стресса от негатива повышается уровень кортизола и адреналина в крови. Это стрессовые гормоны, подготавливающие человека к быстрому и мощному реагированию на фактор, вызывающий стресс. Данная реакция содержит в себе перенаправление тока крови из внутренних органов и тканей туда, куда это более всего требуется в тяжелое время: мышцы, легкие, сердце, руки, ноги. Все это используется или для противостояния источнику стресса, или для побега от него как можно скорее, - инстинкт «сражайся или беги».

На пределе сил и эмоций

Людей, живших в очень давние времена, данные реакции тела спасали бы, к примеру, от разъяренного медведя, случайно забредшего в их жилище. Главной задачей в данном случае было бегство и выживание. Когда тело чувствует, что угрозы больше нет, эмоции меняются, уровень гормонов стресса возвращается к обычному уровню. Ключевой момент в этой ситуации – ресурсы, которые выделяются организмом, чтобы ответить на стресс, необходимы только для того, чтобы временно и быстро среагировать.

В случае, когда что-то реально угрожает жизни и здоровью, мозг, находящийся в стрессе, заполняет тело химическими веществами, которые необходимы, чтобы быстро и мощно среагировать на угрозу. Это надо, чтобы особь и вид в целом выжили. Хорошая новость – при повышенном уровне стрессовых химических веществ человек становится сверхчеловеком. Происходит настолько высокая мобилизация организма, что человек в силах горы свернуть.

Обратная сторона этой хорошей новости – стрессовые преимущества несут пользу краткосрочно, если же длительность данных реакций долговременная, то из-за этого останавливается выброс иных химических веществ, поддерживающих важнейшие функции организма. Если сказать по-другому, на пределе сил и возможностей работа должна быть недолгой, в противном случае появятся заболевания. Именно таково влияние эмоций и чувств на здоровье. Благодаря положительным эмоциям организм работает в обычном режиме, успокаивает мозг и сообщает ему, что всё хорошо. Напротив, отрицательные эмоции, негатив способны угнетать деятельность мозговых отделов, это может обернуться возникновением заболеваний.