Основные ошибки подрезки справа в настольном теннисе

Техника выполнения подрезки справа в настольном теннисе

Разберем более подробно все нюансы и типовые ситуации, которые возникают при исполнении данного элемента.

Подрезка. Первая фаза приема мяча

Ноги расположены в правосторонней стойке, такой же, как если бы нам пришлось делать топспин или накат. Ноги согнуты в коленях, а корпус наклонен вперед. Это позволяет получить максимальный баланс тела при приеме, нежели если наш корпус был вертикален, а ноги выпрямлены. Такое положение дает максимальную мобильность и возможность подойти и удобно, а значит качественно принять мяч.

В момент приема мяча, то есть касания его ракеткой, вес тела находится на правой ноге. Ракетка находится на уровне правого плеча, а локоть выдвигается вперед, что позволяет сыграть более «остро» под летящий мяч.

Как выполнить движение подрезкой?

После приема мяча ракетка двигается за счет работы ног, корпуса, руки и предплечья. Получается кинематическая цепочка создания удара, которая представляет собой параллельную работу мышц. Так, начиная от первоначальной фазы движения и до завершающей, вес тела перемещается с правой ноги на левую, создавая скорость движения ракетки и силу удара. Параллельно движению ног корпус производит небольшое скручивание, добавляя мощности удару.

 

[adinserter block=”1″]

 

При совершении удара предплечье совершает вращательное движение в локтевом суставе. Поэтому важным советом будет локоть направить немного вперед, облегчая тем самым выполнение элемента.

Когда играть подрезкой справа в настольном теннисе?

Играть подрезкой следует уже по опускающему мячу, объясняется это тем, что мяч находится максимальное количество времени в полете и уже успевает потерять часть своего вращения. Это облегчается игру. Классическая защитная школа игры подрезкой практикует игру даже ниже уровня стола.

Как правило в современном настольном теннисе, подрезкой справа играют в средней зоне стола, когда невозможно сделать начало атаки через топспин и нашей задачей становится сковать действия и передвижения противника и в тоже время создать на следующем мяче возможность для начала атаки.

Основные ошибки подрезки справа в настольном теннисе

Подрезка справа элемент не простой и часто его исполнение связано с популярными ошибками в исполнении. Мы составили список основных ошибок:

1. Поднятие ракетки выше плеча и отведение ее за спину. В результате снижается скорость удара из-за того, что движение совершается слишком длинной и в большей части рукой.

2. Движение выполняется резко. Резкие толчки и рывки приводят к спонтанной траектории мяча. Движение должно быть плавным, с одинаковым ускорением.

3. Ноги прямые в коленях. В результате подрезка выполняется только за счет предплечья, что сильно снижает скорость и силу удара. Только совместное движение массы тела справой на левую ногу, и вращение предплечья вокруг локтя создадут максимально сильный удар. Часто бывает, что ноги выпрямляются в коленях из-за узкой стойки, когда ноги расположены меньше чем ширина плеч. Узкая стойка затрудняет перемещение у стола!

4. Прижатый правый локоть к телу закрепощает движение и создает излишнее напряжение в корпусе. Локоть должен быть на небольшом расстоянии от тела.

5. Излишнее напряжение в запястье. Жесткая хватка ракетки создает напряжение в предплечье и сильно искажает технику выполнения.

6. Неправильный угол приема мяча. Задача подрезки отправить мяч с нижним вращением и как можно ниже над уровнем сетки. Высокие мячи – это щедрый подарок соперникам.