Учитель физической культуры: Натрус Александр Анатольевич

1 2 3 4

МУНИЦИПАЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ЦЕНТР ТУРИЗМА И КРАЕВЕДЕНИЯ ГОРОДА ЕНАКИЕВО»

План - конспект занятия секции” Спортивный(пешеходный) туризм 2 год обучения.

Занятие №101

Руководитель группы; Натрус А.А

Раздел учебной программы; Основные туристские районы Донбасса и

Ближнего и зарубежья.

Тема: Основные туристские районы Донбасса и

Ближнего и зарубежья.

Дата и время проведения: 29.05.2020

Цель:

1.Развитие физической подготовки обучающихся.

2.Изучение мер безопасности при проведении занятий по комплексному тест –оцениванию физической подготовленности.

3.Поднимание туловища в сед за 1 минуту.

4. Подтягивание на перекладине.

5. Направления краеведческого движения.

Задачи:

Образовательные задачи:

· Изучение мер безопасности при проведении занятий по комплексному тест –оцениванию физической подготовленности.

· Развитие физической подготовки обучающихся

· Развитие быстроты двигательной реакции.

· Развивать скоростно-силовые качества.

· Развитие выносливости.

· Прививать навыки самоконтроля.

· Развитие специальной физическая подготовка.

· Поднимание туловища в сед за 1 минуту.

· Подтягивание на перекладине.

· Основные туристские районы Донбасса и

· ближнего и зарубежья.

Воспитательные задачи:

· Воспитание у учащихся, ответственности, целеустремленности, настойчивость, взаимовыручку

Тип урока: учебно -тренировочный

Метод проведения: фронтальный, индивидуальный.

Место проведения: Спортивный зал школы.

Инвентарь: мячи, спортивный зал Лицея.

Учитель физической культуры: Натрус Александр Анатольевич

Ход урока

№ п\п	Содержание занятия	Дозировка	ОМУ
I. II. III. IV.	Вступительная часть. Измерение ЧСС учащихся. Инструктаж по технике безопасности. Подготовительная часть: 1 Ходьба: а) на носках б) на пятках в) на внешней части стоп г) на внутренней части стоп Переходим на шаг. Восстанавливаем дыхание. ОРУ на месте. 1.И.П- руки на пояс. Ноги на ширине плеч. Наклоны головой в левую и правую стороны. 2. И.П Ноги на ширине плеч. Руки в “замок”. Круговые вращения кистей рук. 3. И.П руки на пояс. Ноги на ширине плеч.1- руки вперед,2- руки в вверх,3-руки в стороны,4-И.П 4. И.П руки в стороны. Круговые вращения рук вперед(назад). 5. И.П руки перед грудью. Рывки руками с поворотом в левую (правую) стороны. 1-2 рывки перед грудью.3-4 рывки с поворотом в левую(правую) стороны. 6. И.П Ноги на ширине плеч. Правая рука вверху, левая- внизу. Рывки руками со сменой положения рек. 1-2 правая рука вверху, 3-4 левая рука вверху. 7. И.П руки на пояс. Ноги на ширине плеч. Повороты в левую, правую стороны. 1-2 поворот в левую стороны,3-4 в правую стороны. Основная часть: Измерение ЧСС учащихся. 1. Упражнения на развитие Общефизической подготовки. https://www.youtube.com/watch?v=BUY8FM0o52c 2.Поднимание туловища в сед за 1 минуту. Подтягивание на перекладине. 3. Выполнить упражнение на развитие силы https://www.youtube.com/watch?v=ithjDDD7wKQ 4.Выполнить упражнения на гибкость. 5. Основные туристские районы Донбасса и ближнего и зарубежья. Заключительная часть: Измерение ЧСС учащихся. Домашнее задание. Выполнить упражнения: Выполнить упражнение на развитие силы https://www.youtube.com/watch?v=JPXjl3Xcog4 Выполнить упражнения на гибкость. Основные туристские районы Донбасса и ближнего и зарубежья. .	3’ 15’ 15м 15м 15м 15м 20м 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10’ 5’ 5’ 10' 2’	Обратить внимание на внешний вид и спортивную форму Следить за правильностью осанки. Обратить внимание на правильность выполнения техники бега. Соблюдать дистанцию. Обратить внимание на правильность выполнения упражнений Следить за правильностью осанки. Следить за правильностью осанки. . Обратить внимание на самочувствие учащихся

Учитель А.А. Натрус

Достопримечательности Донецка

Достопримечательности Донецка. Самые главные и интересные достопримечательности Донецка — фото и видео, описания и отзывы, расположение, сайты.

Аквапарк в Донецке

Донецк, ул. Стадионная, 1-а, ЦПК им. Щербакова

В аквапарке AquaSferra установлены горки для взрослых и детей, экстремальные горки, уникальные аттракционы, бассейн с имитацией морского шторма, а также кафе, сауны, спа-центр. Внешний вид аквапарка напоминает летающую тарелку. Зимой посетителей от непогоды защищает купол.