· Коснись носком центра мяча.
· Удар с места по неподвижному мячу в стенку.
· Удар с разбега по неподвижному мячу в стенку.
· Удар с места или с разбега в паре, в тройке.
Возможные ошибки
· Опорная нога в момент удара далеко от мяча, и бьющая нога едва дотягивается до мяча.
· Носок опорной ноги развернут наружу или внутрь.
· Носок бьющей ноги не попал в середину мяча.
Удар серединой подъема
Техника удара
· Опорная нога ставится рядом с мячом.
· Бьющая нога выполняет замах.
· Резкое движение ноги вперед.
· Левая рука выносится вперед-вверх.
· Удар бьющей ноги в середину мяча.
Специальные упражнения
· Серединой в середину (имитация удара по мячу).
· У стенки (нанесение несильного удара в стенку).
· По неподвижному мячу (удар с разбега в стенку).
· Предмет перед стенкой (постараться попасть в предмет (стойка) с места, с разбега).
· В маленькие ворота (попасть в мини-ворота с места, с разбега).
· Попади в квадрат (попасть в квадрат, нарисованный на стене, сетке).
|
|
«Получив мяч, попади в цель»
Возможные ошибки
Опорная нога далеко от мяча – бьющая нога еле дотягивается.
Скользнул по мячу – и мяч срезался в сторону.
Носок бьющей ноги в момент удара не должен быть повернут внутрь (к о порной ноге).
Носок цепляет землю.
Та же ошибка, но носок повернут наружу.
Удар внутренней частью подъема
Выполняется так же, как удар прямым подъемом, но в последний момент перед ударом надо развернуть носок наружу.
Специальные упражнения
«Как подходить к мячу» (имитация удара).
«Точность удара»
Удары через веревочку.
Забей за линию.
Из круга в круг.
В треугольнике
Групповая обработка ударов
Удар внешней частью подъема
Техника удара
· Поставить опорную ногу сбоку и сзади от мяча.
· Бьющую ногу повернуть носком внутрь.
· После замаха бьющая нога соприкасается с нижней частью мяча.
· В момент удара нога закреплена в голеностопном суставе.
· Туловище немного наклонено вперед.
Техника удара внешней частью подъема
Возможные ошибки
Опорная нога слишком близко к мячу.
Срезка мяча вправо.
Опорная нога мешает бьющей.
Опорная нога слишком далеко от мяча.