Смешанное передвижение на 1, 1,5, 2, 3, 4 км

Министерство образования Российской Федерации

Федеральное агентство по образованию

ГАОУ СПО НСО «Новосибирский педагогический колледж №2»

 

 

 

 

 

 

 

 

Доклад на тему: «ГТО»

 

 

 

 

Выполнила: Савельева Анна,

II курс, группа 220

 

 

 

Новосибирск 2020

Содержание:

1. Что это? Цель, задачи.
2. Как сдать? (Регистрация, кто принимает)
3. Кто допускается? (Требования)
4. Ваша возразившая группа-ступень?
5. Нормативы:
• Норматив
• Требования к условию выполнения
• Требования к выполнению

 

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (Комплекс ГТО) был введен 1 сентября 2014 г. Указом Президента РФ.

Что это?

Комплекс ГТО – полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Цель - повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитание патриотизма и гражданственности, улучшение качества жизни граждан Российской Федерации.

Задачи комплекса ГТО:

1. увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом;

2. повышение уровня физической подготовки, продолжительности жизни граждан;

3. формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом самосовершенствовании, ведении здорового образа жизни;

4. повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием современных информационных технологий;

5. модернизация системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных организациях, в том числе путем увеличения количества спортивных клубов.

 

 

Как сдать?

Чтобы выполнить нормативы ГТО, нужно зарегистрироваться на сайте. Каждому участнику присваивается личный уникальный идентификационный номер (УИН), состоящий из 11 цифр. Заявку на выполнение испытаний можно подать в электронном виде или непосредственно в центре тестирования. Для допуска к испытаниям необходимо предоставить документ, удостоверяющий личность, и медицинский допуск от врача.

 

После успешного выполнения необходимого количества испытаний соответствующей ступени (определяется в зависимости от возрастной категории) сводный протокол направляется в автоматизированную информационную систему ГТО, где происходит его обработка и выгрузка соответствующим образом.

Кто допускается?

Структура Комплекса ГТО состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами (Постановление Правительства РФ от 11.06. 2014 г. № 540 «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне»)

I СТУПЕНЬ — от 6 до 8 лет
II СТУПЕНЬ — от 9 до 10 лет
III СТУПЕНЬ — от 11 до 12 лет
IV СТУПЕНЬ — от 13 до 15 лет
V СТУПЕНЬ — от 16 до 17 лет
VI СТУПЕНЬ — от 18 до 29 лет
VII СТУПЕНЬ — от 30 до 39 лет
VIII СТУПЕНЬ — от 40 до 49 лет
IX СТУПЕНЬ — от 50 до 59 лет
X СТУПЕНЬ — от 60 до 69 лет
XI СТУПЕНЬ — от 70 лет и старше

Участвовать в комплексе ГТО могут лица основной группы здоровья, а также инвалиды и лица с ограниченными возможностями. К участию допускаются только лица, имеющие медицинское заключение о допуске к выполнению нормативов испытаний комплекса ГТО.

На сегодняшний день есть возможность регистрации на сайте ГТО инвалидов по 4 категориям:

 

1. Интеллектуальное нарушение;

2. Нарушения слуха;

3. Нарушения зрения;

4. Поражения опорно-двигательного аппарата.

Ваша возрастная группа?

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ ДЛЯ VI ВОЗРАСТНОЙ СТУПЕНИ:

 

(№) Упражнение	ЖЕНЩИНЫ 18-24 года
	золотой значок	серебряный значок	бронзовый значок
1.1 Бег на 30 метров (секунд)	5,1	5,7	5,9
1.2 или бег на 60 метров (секунд)	9,6	10,5	10,9
1.3 или бег на 100 метров (секунд)	16,4	17,4	17,8
2 Бег на 2 километра (мин:сек)	10:50	12:30	13:10
3.1 Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз)	18	12	10
3.2 или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)	17	12	10
4 Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)	+16 см	+11 см	+8 см

ИСПЫТАНИЯ НА ВЫБОР ДЛЯ VI ВОЗРАСТНОЙ СТУПЕНИ:

 

(№) Упражнение	ЖЕНЩИНЫ 18-24 года
	золотой значок	серебряный значок	бронзовый значок
5 Челночный бег 3х10м (секунд)	8,2	8,8	9,0
6.1 Прыжок в длину с разбега (см)	320	290	270
6.2 или прыжок в длину с места (см)	195	180	170
7 Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин)	43	35	32
8 Метание спортивного снаряда весом 500г (метров)	21	17	14
9.1 Бег на лыжах 3км (мин:сек)	18:10	19:40	21:00
9.2 или кросс на 3км по пересечённой местности (мин:сек)	17:30	18:30	19:15
10 Плавание на 50м (мин:сек)	1:00	1:15	1:25
11.1 Стрельба из пневматической винтовки, дистанция 10м (очки)	25	20	15
11.2 или стрельба из "электронного оружия", дистанция 10м (очки)	30	25	18
12 Самозащита без оружия (очки)	26-30	21-25	15-20
Туристический поход с проверкой туристских навыков	дистанция не менее 15 км

5.  Нормативы.

Челночный бег 3х10 м.

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием,  обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются 2 параллельные линии – «Старт» и «Финиш».

Участники, не наступая на стартовую линию, принимают положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомеров) участники бегут до финишной линии, касаются линии рукой, возвращаются к линии старта, касаются ее и преодолевают последний отрезок без касания линии финиша рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш».

Участники стартуют по 2 человека.

Бег на 30, 60, 100 м.

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м - с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 - 4 человека.

Бег на 1; 1,5; 2; 3 км.

Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега - 20 человек.

Смешанное передвижение на 1, 1,5, 2, 3, 4 км.

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности.

Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности.

Максимальное количество участников забега - 20 человек.