Сила окружающей обстановки

Недостаточно единожды изменить свои убеждения и восприятие. Необходимо закреплять это изменение снова и снова.

Вернемся к пациентам с болезнью Паркинсона, которым помогло плацебо. Их здоровье улучшилось, поскольку их вегетативная нервная система начала подтверждать это новое состояние и в их мозге стал вырабатываться дофамин.

Однако, к сожалению, этот эффект обычно длится недолго, поскольку люди снова становятся теми, кем были прежде, то есть возвращаются к старому состоянию своего бытия. В данном случае каждый из пациентов с болезнью Паркинсона вернулся домой и увидел свою сиделку и свою супругу, уснул в той же самой кровати, съел ту же самую пищу и, может быть, сыграл в шахматы с теми же самыми друзьями, которые жаловались на свои болячки, – поэтому все это прежнее окружение напомнило ему прежнюю личность и прежнее состояние бытия. Все обстоятельства привычной жизни напомнили человеку, кем он был раньше, поэтому он соскользнул назад в свою прошлую личность. В результате разнообразные двигательные нарушения снова вернулись. Эти люди заново отождествили себя, оказавшись в своем привычном окружении. Вот насколько сильна окружающая обстановка!

То же самое происходит с наркоманами, которые много лет воздерживались от употребления наркотиков. Если снова поместить их в то же самое окружение, в котором они употребляли наркотики, то даже простого пребывания в знакомой окружающей обстановке достаточно, чтобы включились те же самые клеточные рецепторы, которые ранее включались во время опьянения. И это создаст такие физиологические изменения в их теле, как будто они снова приняли наркотики. Сознательный разум не может этим управлять. Это происходит автоматически.

Изучим это положение чуть глубже. Ты уже знаешь, что процесс выработки обусловливания создает сильные ассоциативные воспоминания. И ассоциативные воспоминания, активируя вегетативную нервную систему, стимулируют определенные подсознательные физиологические функции. Вспомни собаку Павлова. Когда у собаки вырабатывался условный рефлекс, связывающий звонок с кормежкой, тело собаки немедленно изменялось физиологически в ответ на нейтральный внешний стимул – звонок. Этот стимул из окружающей обстановки автоматически и подсознательно изменял внутреннее состояние собаки. У нее выделялись слюна и желудочный сок в предвкушении пищи.

Что касается страдающих болезнью Паркинсона и бывших наркоманов, можно сказать, что в тот миг, когда каждый из них вернулся в привычную обстановку, его тело автоматически и физиологически вернулось в прежнее состояние бытия – без особого контроля со стороны сознательного разума. Вот почему человеку в подобной ситуации так трудно изменяться.

И чем больше связь с эмоциями, тем сильнее реакция приобретенного (условного) рефлекса на раздражители в окружающей обстановке. Скажем, ты – кофеман и хочешь избавиться от этой зависимости. Если ты придешь ко мне в гости, а я начну заваривать кофе, ты услышишь знакомый шум кофеварки, почувствуешь аромат свежемолотых зерен и увидишь, как я пью твой любимый напиток, то случится следующее. Стоит только твоим чувствам уловить эти раздражители из окружающей обстановки, как разум твоего тела тут же отреагирует подсознательно и автоматически без особой помощи твоего сознания – потому что у тебя выработался условный рефлекс. Твое тело-разум будет затем стремиться к своей физиологической награде, воюя против твоего сознательного усилия, стараясь убедить тебя сделать хоть пару глотков.

Но если ты по-настоящему преодолел зависимость от кофе, а я сварю себе чашечку кофе прямо перед тобой, то ты сможешь спокойно выпить его вместе со мной, потому что теперь у тебя уже не будет той физиологической реакции, как раньше. Твой условный рефлекс будет преодолен (твое тело перестанет быть разумом), а ассоциативная память твоего окружения больше не будет иметь на тебя прежнего воздействия.

Это распространяется и на эмоциональные привычки. Например, если ты усвоил чувство вины из своих прошлых переживаний и неосознанно живешь так каждый день, тогда, подобно большинству людей, ты будешь где-то использовать кого-то или что-то в своем внешнем окружении, чтобы вновь и вновь подтверждать свое переживание. Например, в тот момент, когда ты видишь свою мать (по отношению к которой, например, чувствуешь себя виноватым) в доме, где ты вырос, твое тело автономно, химически и физиологически вернется к прошлому состоянию вины, не вовлекая в это свой сознательный разум. Тело, в которое было подсознательно запрограммировано чувство вины, живет в прошлом, поэтому когда ты находишься рядом с матерью, чувство вины для тебя более естественно, чем любое другое чувство. И совсем как у наркомана, приобретенный (условный) рефлекс изменил твое внутреннее состояние, основанное на твоей связи с твоей же прошло-настоящей внешней реальностью. Сломай зависимость от чувства вины, изменив подсознательную программу, и ты сможешь находиться в присутствии тех же самых условий и оставаться свободным от твоей прежней реальности.

Сотрудники новозеландского Университета Виктории в Веллингтоне изучали воздействие окружающей обстановки. Группу из 148 студентов пригласили принять участие в эксперименте, поставленном в обстановке бара. Исследователи сообщили половине испытуемых, что им нальют водки с тоником, а остальным пообещали только тоник. В действительности бармены, участвующие в исследовании, не добавляли ни капли алкоголя никому – у всех испытуемых в бокалах был чистый тоник. Атмосфера бара, созданная исследователями, выглядела вполне реалистически, вплоть до запечатанных водочных бутылок, куда был ловко налит простой тоник. Для большей достоверности бармены протирали кромку стаканов ломтиками лайма, смоченным алкоголем, прежде чем наливать в них смешанные в шейкере коктейли.

Испытуемые захмелели и вели себя как пьяные, причем некоторые проявили физические признаки алкогольной интоксикации! Они опьянели потому, что окружающая обстановка через ассоциативную память стимулировала их мозг и тело реагировать прежним, привычным образом.

Когда исследователи, наконец, рассказали студентам всю правду, многие были удивлены, а некоторые не поверили и настаивали на том, что действительно были пьяными в тот момент. Они считали, что пьют алкоголь, и эта убежденность превратилась в нейрохимические вещества, которые изменили состояние их бытия.

Другими словами, достаточно было одной только веры, чтобы возбудить биохимическое изменение в теле, точно соответствующее состоянию опьянения. Это произошло потому, что студенты выработали у себя условный рефлекс, связывающий алкоголь с определенными изменениями внутреннего химического состояния. И поскольку испытуемые ожидали или предвкушали, будущее изменение в своем внутреннем состоянии, основываясь на прошлых ассоциативных воспоминаниях об употреблении алкоголя, то окружающая обстановка стимулировала их физиологическое изменение, совсем как у собаки Павлова.

У этого явления, конечно же, есть и оборотная сторона. Окружающая обстановка может стимулировать и исцеление. Так, пациенты больницы в Пенсильвании, которые восстанавливались после хирургической операции в палате с видом на пригородную рощу, меньше нуждались в сильнодействующих болеутоляющих препаратах и выписывались на 7–9 дней раньше, нежели пациенты в палатах с окнами, выходившими на кирпичную стену.

Нет никаких сомнений в том, что окружающая обстановка может активно содействовать исцелению.

Возникает вопрос, а нужна ли тебе сахарная пилюля, или инъекция физиологического раствора, или псевдолечение, или окно с красивым видом (что -то или кто -то или где -то в твоем внешнем окружении), чтобы перейти в новое состояние бытия? Или можно проделать это, просто изменив свои мысли и чувства? Можно ли просто поверить в новую возможность здоровья, не опираясь на какой бы то ни было внешний стимул, и сделать эту идею новым эмоциональным переживанием до такой степени, чтобы она изменила твое тело и ты стал выше условных сигналов своего окружения?

Если да, то следует каждый день изменять свое внутреннее состояние, перед тем как проснуться и встретиться лицом к лицу с тем же самым прежним окружением. Помнишь, Дженис Шенфельд из главы 1, которая произвела физические изменения в своем мозге, думая, что принимает антидепрессант? То, что плацебо так хорошо сработало для нее, частично объясняется тем, что прием этой пустышки был для нее ежедневным напоминанием об изменении состояния ее бытия.

Если ты сумеешь войти в новое состояние бытия через медитацию, сочетая ясное стремление с возвышенным состоянием духа, если ты просыпаешься в отличном настроении и каждый день увлечен тем, что создаешь, то, в конце концов, непременно начнешь выходить из своего прежнего состояния. Ты окажешься в новом состоянии бытия с другими установками, верой и восприятием, больше уже не реагируя на те же самые вещи тем же самым образом, потому что теперь твое внешнее окружение не будет контролировать твой образ мыслей. Отныне ты будешь совершать новый выбор и новые поступки, что приведет к иным переживаниям и эмоциям. И, следовательно, ты превратишься в другую личность – личность, которая не испытывает суставных болей, не страдает двигательными нарушениями болезни Паркинсона и не ведает ни бесплодия, ни иных нарушений здоровья, с которыми тебе хотелось бы покончить.

Хочу обратить твое внимание на то, что далеко не все недомогания и болезни начинаются в нашей голове. Понятно, что дети появляются на свет с генетическими нарушениями и недостатками, которые никак не могли быть запущены их мыслями, чувствами, настроем и верой. И травмы, и аварии действительно случаются. Более того, контакт с токсинами окружающей среды, без сомнения, может причинить серьезный ущерб человеческому телу. Я не хочу сказать, что когда с нами что-то приключается, то мы вроде бы как сами напросились – хотя организм действительно может ослабляться из-за гормонов стресса, становясь более подверженным болезням из-за отключения иммунной системы. Я имею в виду, что, независимо от источника болезни, существует возможность изменить свое состояние.