Физическая культура в обеспечении здоровья

Основные понятия   

Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствия болезни или физических дефектов. Образ жизни – устоявшиеся, типичные для социальных отношений формы индивидуальной и групповой жизни, а также деятельности людей, характеризующие особенности их общения, поведения и склада мышления в различных сферах.  

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – совокупность форм и способов жизнедеятельности личности, основанная на нормах, ценностях деятельности и укрепляющая адаптивные возможности организма.

Понятие «Здоровье», его сущность и критерии   

Понятие «Здоровье» отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания. Состояние здоровья формируется в результате взаимодействия экзогенных (природных и социальных) и эндогенных (наследственность, пол, возраст, конституция) факторов.  

Практическая медицина выделяет три основных состояния человека:

1. Здоровье – состояние оптимальной устойчивости организма.

2. Предболезнь – состояние с возможным развитием патологического процесса в организме и снижением резервов адаптации.

3. Болезнь – процесс, проявляющийся в виде патологических изменений в состоянии организма человека.  

Показателями здоровья являются следующие признаки:

1. Функциональное состояние организма и его резервные возможности.

2. Наличие какого-либо заболевания или дефекта развития.

3. Уровень и гармоничность физического развития.

4. Состояние иммунитета и неспецифическая устойчивость.

5. Уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок.

Уровень здоровья населения рассматривается как показатель уровня развития общества. По инструкциям всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) этот уровень определяют следующие показатели:

1. Продолжительность жизни.

2. Показатели рождаемости и смертности.

3. Показатели заболеваемости, дистрофии, числа абортов и др.