Чего ожидать от голодания

Краткий, но точный ответ - непредсказуемо. В литературе приводятся точные таблицы со сроками голода для излечения от той или иной болезни, говорится что на определенном сроке чистится либо излечивается какой-то орган, но опыт форума говорит, что всё очень индивидуально и никакого четкого плана быть просто не может. Один человек, страдающий серьезной болезнью может за 1-2-3 недельное голодание навсегда от него избавиться, даже ничего не меняя в образе жизни, а другому потребуется длительный путь, включающий регулярные голодания, полное изменение питания и жизни. Ведь внешние проявления болезни могут не отражать общее состояние организма. И при одном, даже остром нарушении организм в целом может иметь достаточно сил, чтобы выкорчевать болячку за одно голодание, а годы длительной хрони, пусть и не слишком тяжелой могут подорвать глубинные жизненные силы, и надо быть готовым к длительному пути.

Сроки голодания.
Сколько и как часто голодать, нужны ли длительные сроки.

Как сказано выше, точного расписания дать невозможно, пресловутое очищение языка и зверский голод не могут быть ни предсказаны, ни являться гарантией полного излечения от всех проблем. В литературе приводится "магический" срок 40 дней (со ссылками на Христа, Пифагора), однако на форуме есть не мало людей, которые достигли и намного преодолели этот срок, и никаких свидетельств что именно 40 дней является неким критическим сроком как для достижения здоровья и полной очистки организма, так и для неких кардинальных психических и духовных изменений нету. Подчеркнем - речь не просто о влиянии длительного голодания (оно как раз очень даже имеет место быть), а именно о неких магических цифрах. И категорически не советовуем голодающему, скажем на 37 дне, если ему надо по всем признакам выходить, любой ценой дотянуть еще четыре дня до вожделенной 40-ки. На форуме есть примеры как потрясающего эффекта сверхдлительного голодания (67 дней), так, к сожалению, и серьезных проблем на сроках более 40 и 50 дней.

На форуме есть свидетельства о прекрасных результатах серии коротких голоданий - семи- и даже трехдневных (идея фракционного голодания описана у Войтовича, но там речь идет о сроках порядка 20 дней). В поддержку таких небольших,(конечно, с точки зрения опытных голодающих) говорят исследования, что активность иммунитета в первые три дня только усиливается (это не значит что она ослабевает дальше, просто нету точных данных), и эффект нарастает. А серия с небольшими перерывами (в несколько сроков, например неделя в месяц, или три дня через три) позволяет организму приспособиться и запускать ремонтные процессы быстрее. Есть также исследование, показывающее, что количество стволовых клеток в крови после недельного голодания (по крайней мере при соблюдении веганской диеты) повышается в несколько раз и держится минимум несколько недель, что может означать активизацию восстановительных и ремонтных процессов в организме. Однодневные голодания по-сути играют роль "легкой разминки" и вряд-ли можно ожидать от них серьезного оздоровительного влияния. Многое зависит как от внешних обстоятельств, так и от переносимости самого голодания человеком. Вероятно шахтеру или сталевару проще взять длительный отпуск и отголодать сразу 3-4 недели, оставляя время (минимум неделю) на восстановление, а конторский служащий может начинать с нескольких дней без отрыва от производства (а на работе, если конечно не кайлом махать и самочувствие сносное, то голодать легче чем дома). Например пятница-суббота, воскресенье выход, и постепенно, по мере привыкания и улучшения состояния во время голодания прибавлять по одному рабочему дню, т.е. четверг-пятница, два дня на выход и т.д. С другой стороны, первые дни для начинающего голодающего могут быть тяжелее чем последующие, и бывает проще проскочить этот период и отголодать 2-3 недели, чем делать серию трехдневок.

Но начинать всегда лучше с малых сроков, постепенно их удлиняя в случае необходимости и желания.

Показания и противопоказания к голоданию.

В идеале голодание может стать регулярной оздоровительной процедурой даже для здорового и ни на что не жалующегося человека, так что сам вопрос про показания к голоданию не правилен.

Официальная медицина приводит ряд противопоказаний к голоданию, рассмотрим их с позиций опыта форума

Противопоказания к применению РДТ из методички минздрава:
Абсолютные противопоказания:

• выраженный дефицит массы тела (более 15% от должных величин);

есть положительный опыт, но это вопрос сроков и постепенности (кроме того остается вопрос что есть "должные величины").

• злокачественные опухоли;

вопрос сложный, есть как трагические, так оптимистичные примеры. См. профильные темы и раздел.

• активный туберкулез легких и других органов;
• бронхоэктатическая болезнь;
• системные заболевания крови;
• сахарный диабет I типа;

Есть положительный опыт длительного голодания с контролем сахара и уколами инсулина

• тиреотоксикоз;

Есть опыт, см. форум. Вероятно нужно принимать лекарства и во время голодания.

• нарушения сердечного ритма и (или) проводимости любого генеза;
• состояние после перенесенного крупноочагового инфаркта миокарда;

Есть свидетельства рассасывания рубцов на сердце

• сердечная недостаточность II Б - III степени;
• хронический гепатит и цирроз печени;

Есть сведения об излечении циррозов в запущенных стадиях, хотя в этом случае голодание давалось очень тяжело

• хроническая почечная и почечная недостаточность любого генеза;
• тромбофлебит.

Относительные противопоказания:

• ишемическая болезнь сердца с нарушениями ритма и сердечной недостаточностью выше II А стадии;
• выраженная гипотония;
• желчекаменная болезнь;

при наличии камней и активного выхода желчи действительно возможна закупорка.

• мочекаменная болезнь;
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;