Как бороться с одиночеством

Для того чтобы бороться с одиночеством в пожилом возрасте существует ряд методов:

· активная жизненная позиция — стоит избегать пассивного лежания на кровати или бездумного просмотра однотипных телепередач (что предпочитают большинство людей пенсионного возраста). Новые впечатления можно получить только путем посещения мероприятий различного характера (в зависимости от вкуса), да и только таким образом можно завести новые знакомства, проявив интерес к жизни, испытать яркие эмоции;

· творческая деятельность — наличие хобби в пожилом возрасте – обязательная составляющая старости (для тех, кто желает избежать одиночества). Это может быть все, что угодно, ведь на данный момент появилось достаточное количество свободного времени, когда можно реализовать мечты и задумки молодости, чему ранее все время что-то мешало. Это может быть все, что угодно: путешествия, написание рассказов, танцы, фотографирование, лепка, кулинария и пр. Ограничений нет, главное, чтобы это приносило удовольствие и радость от происходящего. А при командной работе эффект будет еще лучше, ведь деятельность в компании союзников наиболее приятна. К тому же это улучшает коммуникативные навыки, что необходимо в пожилом возрасте;

· развитие интеллекта — тренировка интеллекта крайне важна, это улучшит память внимание, мышление. В качестве нее можно выбрать разгадывание кроссвордов или ребусов. Также хорошего результата поможет добиться выучивание стихотворений. С интересным собеседником, имеющим широкий кругозор, намного приятнее вести диалог;

· контроль эмоций — с возрастом характер меняется в худшую сторону, поэтому, чтобы не потерять всех своих друзей и собеседников нужно контролировать эмоции. Пожилых людей отличают ворчливость, занудство, эгоистичность, жадность, нытье, злоба;

· уважительное отношение к себе и к окружающим людям;

· оптимистический настрой — важно быть по жизни оптимизмом, не падать духом в сложных ситуациях и помнить правило, что ничто не вечно, после дождя всегда выглянет солнце. Концентрирование на позитиве привлекает в жизнь положительные эмоции, а вечное недовольство происходящим только лишь усугубляет положение;

· любовь к себе немаловажна, ведь как говорится, все начинается с любви к себе, положительное отношение окружающих к человеку возможно только в том случае, если человек сам любит себя, ведь это заметно. Поэтому необходимо и в пожилом возрасте не запускать себя, продолжать заботиться о себе.

Заключение

Человеку необходимо общение, ведь все мы живем в социуме, поэтому стоит помнить о том, что поведение в обществе имеет свои рамки.

Чтобы не остаться никому не нужным на склоне лет, стоит ценить и любить свою семью, контролировать свое поведение, не выставляя напоказ отрицательные стороны личности и интересоваться происходящими в мире событиями.

  А позитивный настрой, активная жизненная позиция, наличие хобби поможет оставаться интересным человеком, поддерживать необходимый уровень коммуникации и быть важным и нужным обществу.