Четыре методики использования позиции наблюдателя

 

Это упражнение служит основой для четырех методик, использование которых дает диаметрально противоположные результаты. Данная ситуация характерна для любого упражнения, но здесь я специально обращаю на это ваше внимание.

Разные методики возникают тогда, когда во время выполнения всего упражнения вы начинаете акцентировать свое внимание на отдельных его пунктах, фиксируя результаты работы и после завершения упражнения.

Обращаю ваше внимание на то, что для получения хороших результатов в любой методике желательно выполнять все пункты упражнения.

 

Первая методика – это создание состояния внутренней независимости и защищенности

 

Первая методика – это создание состояния внутренней независимости и защищенности от любого объекта окружающего мира и любого своего воспоминания. Можно сказать, что это методика универсальной энергетической защиты от любого негативного воздействия.

Первая методика возникает тогда, когда вы сосредоточиваете свое внимание на внутренней статичности, объемности, инертности, неподвижности, возникающих при выполнении упражнения, и когда эти внутренние качества и элементы позы вы продолжаете сохранять во время контакта с неприятным объектом.

Главное в этом режиме – создавать чувство своей общей целостности и инертности.

 

Вторая методика – это способ перестройки своих чувств, эмоций и энергетических взаимодействий с окружающим миром

 

Вторая методика – способ перестройки своих чувств, эмоций и энергетических взаимодействий с любым человеком, объектом и всем окружающим миром.

Вторая методика возникает тогда, когда вы сосредоточиваете внимание на процессе перестройки восприятия вами негативного объекта.

При этом нужно обязательно фиксировать эмоциональные и физические изменения самочувствия, а также изменения восприятия объекта, уменьшения его в размерах или удаления. В этой методике обычно вначале возникает чувство раздвоенности: одно – спокойное, которое соединяется с ощущением своего «я», второе – негативное, связанное с отрицательным воспоминанием.

Достаточно часто в процессе перестройки восприятия негативных объектов возникают неприятные физические ощущения. Таким образом, вы чувствуете присутствие энергетических отпечатков, в которых хранится отрицательный опыт вашего взаимодействия с этими объектами. Когда возникают неприятные ощущения, нужно обязательно применять методику вывода из организма отрицательной энергетики.

Работая с отрицательными объектами, нужно не только выводить отрицательную энергию, но и применять защиту с помощью положительной энергетики. Идеальная защита – это не война с отрицательными энергиями и объектами. Война никогда не доводит до добра. Абсолютной защиты можно добиться только при условии взаимодействия с положительными объектами. Методика такого взаимодействия изложена в главе «Гармонизация эмоционально-чувственной жизни».

Очень хотелось бы, чтобы вы сразу же опробовали эту методику в своей жизни, например, в общественном транспорте. Вам сразу же станут понятны преимущества такого состояния, когда от вас требуется внутренняя невозмутимость. Вы увидите, насколько легко вам станет в негативном окружении.

 

Третья методика – это принятие любых воздействий из окружающего мира

 

Третья методика – это принятие любых воздействий из окружающего мира внутрь своего организма и психики.

Состояние наблюдателя позволяет принимать и выдерживать любое воздействие. Но принимать воздействие отрицательного объекта совсем не обязательно, а вот регулярно принимать положительные энергии от природных объектов и от своих положительных воспоминаний можно и нужно. Как это делать, описано в главах «Внимание – мощный инструмент управления энергетикой» и «Учимся принимать изменения в энергетике своего тела».

В любом случае при любом методе осознанного принятия положительного воздействия первым шагом является создание позиции наблюдателя.

Все воздействия могут приниматься в двух режимах:

• Первый  – принятие изменений в центр своего «я», тогда начинает меняться сущность моего состояния.

• Второй  – принятие изменений в те части тела, за которыми я наблюдаю с позиции наблюдателя. В этом режиме общее состояние не меняется.

 

Четвертая методика – это использование силы воображения

 

Четвертая методика – это принятие воздействия своего воображения.

В состоянии наблюдателя воображение становится реальной силой, способной лечить и настраивать в нужном направлении работу организма и эмоций. В процессе выполнения упражнения вы уже использовали эту силу. Подробнее, как это делать, вы прочтете в следующих главах. Все методики, которые я даю, реализуются в двух вариантах: с помощью принятия реального воздействия из окружающей среды и с помощью использования силы воображения.

 

Другие варианты создания позиции наблюдателя

 

Все то, что мы тут делали, очень хорошо, но я сразу представляю возражения от некоторых людей: «…а у меня больная спина, и как только я начинаю делать ваше упражнение, у меня начинаются боли в спине». И в этом случае есть два выхода.

• Первый  – это небольшое изменение в упражнении. Все пункты можно пройти довольно быстро, а когда начинаете выполнять пункт 13, то есть отодвигаться от стены, можно поймать ощущение дистанционного контакта со стеной. Возникает чувство присутствия стены сзади рядом. Вот это присутствие и нужно оставить. Очень может помочь представление-ощущение, что позвоночник отодвинут назад и руки прикреплены к тому позвоночнику, который отодвинут назад.

• Второй  – дополнительные упражнения, приведенные ниже.

 

 

Создание энергетического образа спины, или Как избавиться от боли в спине

 

Упражнение № 12

 

Если вы испытываете сильнейшую боль в спине, которая не позволяет долго стоять, вам необходимо проделать это упражнение. Оно поможет вам войти в состояние наблюдателя и избавиться от боли. И заодно излечить остеохондроз, если он у вас есть.

1. Создайте положительный внутренний настрой.

2. Встаньте к стенке, прижмитесь к ней всем телом, создайте ощущение слитности с ней и начните медленно отодвигаться от стены. Когда отодвинетесь на расстояние 20–30 см, немножко пошевелитесь, ощущая при этом присутствие стены кожей спины.

 

 

3. При этих манипуляциях руки расслабленно висели вдоль тела; теперь согните руки в локтях так, чтобы предплечья и кисти рук были направлены вперед. Кисти рук должны быть немного разведены в стороны, то есть предплечья не строго параллельны.

4. Теперь немного подвигайте руками вперед и назад, причем когда одна рука идет вперед, то другая назад. Можно достаточно легко ощутить, что движения идут как бы от стены, соединенной с позвоночником.

Теперь отойдите от стены и делайте движения руками, сохраняя полученное ощущение связи рук со стеной. Движения рук при этом слегка изменятся. Возникает ощущение, что позвоночник отодвинут от вашей спины на некоторое расстояние.

5. Для лучшего понимания того, как должны двигаться руки, пусть кто-нибудь встанет сзади, возьмет ваши локти и начнет двигать вашими руками; вы при этом должны быть полностью расслаблены. Во время этих движений надо запомнить траекторию движений рук и внутренние ощущения.