Упражнения на отработку выдоха

1. Задуй свечу. Сделать несколько коротких вдохов через нос и продолжительный выдох ртом (при этом фиксируется внимание на работе диафрагмы и мышц живота).

2. Согрей ручки. Сделать глубокий вдох носом, на долю секунды задержать дыхание и через чуть прижатые губы медленно и равномерно выпускать воздух так, чтобы выдох был полный (при этом дуем на руки, как бы согреваем руки).

3. Надуваем шарик. Попросить ребенка представить, что его живот это «шарик» и сейчас ему предстоит его надуть.  Вдох должен быть коротким и активным через нос, а выдох самопроизвольным через рот. Воздух при вдохе попадает в «шарик», от этого живот становится больше. Три – четыре вдоха достаточно, чтобы ребенок почувствовал работу мышц своего живота.