Особенности экспериментальной методики

Используя особенности и преимущества волейбола мы предлагаем применять для девушек 16-17 лет специальные индивидуальные комплексы упражнений, каждый из которых направлен на укрепление мышц туловища и конечностей, выравнивание мышечного дисбаланса, а также увеличения скоростно-силовых способностей.

Для определения исходного уровня физических возможностей, сбора эмпирических данных, последующего их анализа, а также разработки методики для развития взрывной силы способностей мы использовали пять тестовых заданий, описанных во второй главе. Результаты начального тестирования приведены в Таблице 1.

Таблица 1.

Результаты начального тестирования группы (12 человек) девушек 16-17 лет, занимающихся волейболом.

№ п.п	Тесты ФИО	Подача мяча в зону 5 (кол-во раз).	Челночный бег 10x3	Прием подачи в зоне 1 (кол-во раз).	Защитные действия в зоне 6 (кол-во раз).	Нападающий удар в зону 1 из зоны с 2 удаленных от сетки передач (кол-во раз).
1	Анастасия	9	9,2	7	9	9
2	Екатерина	7	8,5	8	9	8
3	Елена	10	8,6	10	10	10
4	Анастасия	8	9,6	9	10	9
5	Екатерина	8	8,4	7	8	8
6	Анжелика	5	9,7	6	5	6
7	Анна	8	10,2	8	9	8
8	Елена	9	8,2	9	9	10
9	Анна	10	9,2	9	10	9
10	Рената	9	9,1	10	9	8
11	Екатерина	6	8,8	6	7	6
12	Кристина	10	8,6	10	10	10

Как видно из результатов, приведенных в Таблице 1, показатели сильно рознятс

я друг с другом. Что говорит, скорее всего, о преобладании или наоборот отставании в развитии отдельных физических качеств.

Для первичной обработки и анализа полученных эмпирических данных, мы высчитали среднюю арифметическую и среднее квадратическое отклонение каждого показателя всей команды (12 человек).

Средняя арифметическая - это самая часто используемая средняя величина, которая получается, если подставить в общую формулу m=1. Средняя арифметическая простая имеет следующий вид:

Хар.прост = ∑Х

где X - значения величин, для которых необходимо рассчитать среднее значение; n - общее количество значений X (число единиц в изучаемой совокупности).

Подставляя данные в формулу, получаем:

Хар.прост (подача мяча в зону 5) ≈ 7,3;

- Хар.прост (челночный бег 10x3) ≈ 100,2;

- Хар.прост (прием подачи в зоне 1) ≈ 9;

- Хар.прост (защитные действия в зону 6) ≈ 8,6;

- Хар.прост (нападающий удар в зону 1) ≈ 8,1;

Cреднее квадратическое отклонение

Формула средней квадратической, применяется для оценки вариации путем расчета среднего квадратического отклонения, обозначаемое малой греческой буквой сигма (δ):

δ = √∑n-Х/n

Подставляя данные в формулу, получаем:

δ (подача мяча в зону 5) = √12,21= 3,49;

δ (челночный бег 10x3) = √7,58= 2,7;

δ (прием подачи в зоне 1) = √12,58= 3,5;

δ (защитные действия в зону 6) = √11,06= 3,3;

δ (нападающий удар в зону 1) = √11,1=3,3

Также, для определения уровня физической подготовленности, мы использовали сравнительную таблицу уровня физической подготовленности девушек 16-17 лет, которой пользуются во многих старших классах. Данная таблица отражает показатели основных физических качеств в определенном возрасте.

Таблица 2

Уровень физической подготовленности учащихся 16-17 лет

Физические

Контроль-

Воз-

Уровень

№ п/п

способности

ное упраж-

раст,

Девочки

нение (тест)

лет

Низкий

Средний

Высокий

силовая

Подача мяча

5- и ниже

8-6

9- и выше

В зону 5

6-и ниже

8-7

9- и выше

Координа-

Челноч-

9,1- и больше

9,1-8,4

8,4-и иеньше

ционные

ный бег

9,3- и больше

9,3-9,1

8,7- и меньше

3X10 м, с

Координа-

Прием

5-и ниже

8-5

9-и выше

ционные

Подачи в

6-и ниже

8-6

9-и выше

Зону 1

Координа-

защитные

5- и ниже

8-5

9- и выше

ционные

действия

5- и ниже

8-5

9- и выще

в зону 6

силовая

Нападающий

Удар в зону

5-и ниже

8-6

9-и выше

1из зоны 2 с

6-и ниже

8-7

9- и выше

Удаленных

От сетки передач

Но, как мы видим, не все тестовые испытания представлены в данной таблице. Поэтому мы использовали еще одну таблицу, отражающую развитие физических качеств школьников. Мы использовали данные из нормативов по физической культуры (таблица 3).

Сравнивая и анализируя полученные результаты, можно сделать вывод, что занимающиеся л.а. показывают достаточно высокие показатели по таким физическим качествам как сила, скорость и скоростно-силовое качество. Однако, при статистической обработке полученных данных в процентном соотношении, часть испытуемых имела достаточно средние, а порой и низкие показатели.

Например, так как для тестовых испытаний мы брали команду 10 человек, занимающихся в секции легкая атлетика и, сравнивая полученные результаты тестов (Таблица 1) с таблицами 2 и 3, получаем результаты, приведенные в Таблице 4.

Таблица 4

Результаты начального тестирования всей команды (12 человек) в %.